抑鬱症測試題目 醫生教你認識抑鬱症
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
明星喬任樑離世,讓抑鬱症一詞再次走進人們的生活,一時間,抑鬱症的各種普及知識、自測表、自評表也風靡微信朋友圈、微博等,不少人對照自測後驚呼自己是不是“抑鬱”了?
網傳的15道抑鬱測試題
1、你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食?
2、你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
3、你是否喪失了對性的興趣?
4、你是否經常擔心自己的健康?
5、你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
6、你是否一直感到傷心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10、你是否對任何事都自責?
11、你是否在作決定時猶豫不決?
12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
13、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?
評分標準:請在符合你情緒的專案上打分:沒有0分,輕度1分,中度2分,嚴重3分。
如果你的分值是0-4分說明你沒有抑鬱症;5-10分說明你偶爾有抑鬱情緒;11-20分說明你有輕度抑鬱症,這時候就要好好地調節了;21-30分說明你有中度抑鬱症,需要心理醫生進行疏導了;31-45分說明你有嚴重抑鬱症並需要立即治療。
這樣的自測是否準確?抑鬱症到底是怎樣一種疾病?成都商報記者採訪四川大學華西醫院心理衛生中心副主任邱昌建,他表示,網路流傳的各種測試表有一定的依據和作用,可以瞭解自己的情緒問題,作為判斷是否是抑鬱症的依據,但也不能盲目地對號入座。
網路自測抑鬱症?有一定依據 但不能對號入座
昨日下午,網友“郭雨”在朋友圈釋出了一則網路自測抑鬱症結果,並留言表示:“差一分抑鬱,好險。”
“郭雨”用來測試抑鬱症的“工具”,是一份名為“Medsci”醫學公式的問卷。其中有20個測試問題,包括情緒是否沮喪、睡眠是否穩定、是否對未來感到沮喪等問題。
那麼,這樣的自測方式是否靠譜?昨日下午,在看過“郭雨”的自測問卷後,邱昌建表示,這些自測問卷有一定的依據,可以作為抑鬱情緒的判斷線索,當然,也不排除部分因環境影響容易對號入座的因素,所以對於自評分數較高的群眾,需要進一步到醫院接受專業評估確診,不能簡單地與疾病劃等號。
醫生教你認識抑鬱症
1、抑鬱症分為3個階段
邱昌建說,抑鬱症分為3個階段,輕度的抑鬱症表現為無緣由的情緒低落持續超過2周以上,且自身無法調節、對生活產生障礙,但這類的患者除非主動傾訴,否則因表現不明顯而不易覺察。中度的患者的表現與重感冒後痠軟、乏力、疲倦狀態類似,反應遲鈍甚至無慾無求,原本愛好的事物都提不起興趣。而重度的抑鬱症則表現為頻繁的自殺傾向,認為自己是家庭的負擔、社會的包袱,對自我的完全否定。“抑鬱症最怕的就是自殺傾向,50%的重度患者會有自殺的想法或者已經付諸行動,而15%死於自殺行為。”
2、90%的治癒率卻僅有不到10%的人得到有效治療
據2015年出版的《中國抑鬱障礙防治指南(第二版)》統計,抑鬱症的發病率為3.06%,即可以理解為100人中就有3個人患抑鬱症,實際情況下可能高達3%—6%。“這是一種高發病率的疾病。”邱昌建說,與高發病率相對應的,是抑鬱症的高治癒率,90%的抑鬱症患者通過各種治療手段,都可以恢復或者維持發病前的生活狀態。但抑鬱症的患者中能得到有效治療的,不到10%。
邱昌建表示,人們常常會把抑鬱情緒和抑鬱症混淆。大約20%的人都會存在一定的抑鬱情緒,但並不代表這就是抑鬱症。邱昌建說,抑鬱症的情緒低落一般來說沒有明顯的因素或者影響因素很小,各種調節手段都不起作用,並且嚴重影響到了正常的生活狀態,就要高度懷疑是否是抑鬱症,但需要專業精神科醫生進行評估。
3、抑鬱症是高複發率的慢性病
抑鬱症的高發病率與低治療率,與普通群眾和社會對抑鬱症的理解不準確有關。“很多人不認為情緒問題是一種病,而且大部分不願意主動傾訴,更不會尋求治療,認為是自己軟弱而產生自卑。”邱昌建說,直到病人出現了自殺行為或者自殺未遂,人們才會意識到可能是精神上的問題,而這已經是抑鬱症的重度表現。
什麼導致了抑鬱症?
目前並沒有明確的研究證明,醫學上通過大量的資料樣本研究認為,這是一種多因素的遺傳和社會環境共同作用而導致的疾病,與患者自身的神經型別、性格基礎、人格特徵以及人生經歷都有一定的關係,但並沒有定論。同時,抑鬱症也是一種高複發率的疾病,“像高血壓糖尿病一樣是慢性病,但是90%左右患者長期服藥能恢復維持正常的生活的狀態。”邱昌建說。
“不要給病人灌輸大道理,比如說要堅強之類的。”邱昌建表示,“心靈雞湯”無助於解決問題,甚至可能增加患者心理壓力,讓其懷疑是自己軟弱無能的表現。這個時候,更需要的是傾聽對方情緒的宣洩,捕捉是否有危險的訊號。“除了抑鬱症患者和醫生,沒有人能夠真正體會到患者本人絕望、無助的痛苦。”邱昌建說。
精彩推薦:
敬老院2老人自殺 抑鬱症高發季多關愛老人
全球約3.4億抑鬱症患者 常見抑鬱症五個誤區
抑鬱症有什麼症狀 抑鬱症能治好嗎
女生患抑鬱症跳樓 抑鬱的五大訊號
抑鬱症的表現症狀 這些表現就是抑鬱症
抑鬱症能治癒嗎 老年人抑鬱症
怎麼確認自己患抑鬱症?抑鬱症的十大可怕之處
抑鬱症怎麼辦 抑鬱症要怎麼治療
抑鬱症怎麼辦 老人抑鬱症子女該咋辦
測試抑鬱症的心理題目 抑鬱症測試表
抑鬱症和躁鬱症 躁鬱症如何治療
抑鬱症是什麼症狀 重度抑鬱症的表現
抑鬱症表現:孕期抑鬱症表現 兒童抑鬱症表現
確認44種抑鬱症基因 五種預防抑鬱的方法
抑鬱自評量表 測一測你是否抑鬱
輕度抑鬱症的症狀 輕度抑鬱症有哪些表現
抑鬱症的症狀有哪些 患上抑鬱症該怎麼辦
患上抑鬱症的十大訊號 抑鬱症的表現
抑鬱症怎麼辦 如何正確預防抑鬱症
李若彤抑鬱症 鄭秀文抑鬱症周渝民抑鬱症陳鬆伶抑鬱症楊坤抑鬱症
抑鬱症的症狀表現有哪些 抑鬱症如何治療
什麼是抑鬱症 如何預防和治療抑鬱症
抑鬱症怎麼治 你知道怎樣治療抑鬱症嗎
抑鬱症表現有哪些 抑鬱症測試題
世界衛生日關注抑鬱症 如何預防抑鬱症
4000萬人抑鬱症 六種抑鬱症的表現
抑鬱症遺傳 得了抑鬱症危害很大
抑鬱症怎麼辦 雙管齊下治療抑鬱症
抑鬱症的心理治療 如何預防抑鬱症
產後抑鬱症自我測試題
網球冠軍患抑鬱症 抑鬱症的六大危害
抑鬱症怎麼治 六種方式幫你脫離抑鬱症
抑鬱症的症狀 抑鬱症的自我治療和表現
抑鬱症的表現 預防抑鬱症有方法
抑鬱症的原因 4大原因導致抑鬱症