秋冬季節常吃這一物有奇效

秋冬季節天氣容易乾燥，此時正是吃橙子的大好時節，橙子是當下最好的水果之一，皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預防感冒咳嗽、治療食慾不振等症狀。下面就跟著小編一起來了解下吧。

橙子有很高的營養價值，其中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素P以及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮、胡蘿蔔素、纖維等成分。補充維生素C、P有助於增強機體抵抗力，增加毛細血管彈性，減少外源性膽固醇吸收，降低血脂;纖維素和果膠可以促進腸道蠕動，有助於排出體內毒素，潤腸通便;橙子皮性溫味苦，止咳化痰功效不亞於陳皮，對於緩解感冒咳嗽，食慾不振，胸悶腹脹有極好的療效。

秋冬季吃橙子的好處有哪些

1、深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部面板，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。

2、治療風溼

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。

3、補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

4、提高免疫力

橙子中維生素含量高，利於人體吸收，並且促進神經細管向大腦輸送營養成分的功能，使大腦及時吸收營養成分，提高身體免疫力，有效預防傷風感冒和流感的傷害，一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素，每天只要吃一到兩個橙子，就能充分滿足人一天對維生素C的需求量。

5、防癌

人體補充足量的維生素C有助於提高身體免疫力，吃橙子就是很好的選擇。冬季適量的吃橙子還能有效清除體內自由基，抑制腫瘤細胞生長，橙子中所含的抗氧化物比較多，包括多種黃酮類物質和胡蘿蔔素，黃酮類物質有助於抗炎症，強化血管，抑制凝血，類胡蘿蔔素有很強的抗氧化功效，從而對多種癌症的發生起到抑制作用。