秋天多吃這一物 整個冬天都不怕冷
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怕冷幾乎是人的天性,但是有的人卻出奇的怕冷,在別人都還沒有寒意的時候,她已經手腳冰涼了。這些並不是與生俱來的“畏寒”,而是身體內部出現了異常。想要改變這種畏寒現象,我們必須要了解身體畏寒的原因,才能對症下藥,我們一起來看一下!
身體怕冷的原因有哪些?
1、血液迴圈不暢通
血液迴圈不暢通會導致身體怕冷。我們都知道運動可以使得身體變得暖和起來,所以我們都建議大家在冷的時候多動一動。那麼,為什麼冷的時候多運動就可以變得不冷了呢?因為運動的時候全身的血液流動速度加快了,血液迴圈更加暢通了,身體也就不冷了。所以,身體感覺到冷可能是因為身體血液迴圈不夠暢通導致的。特別是手和腳,都是血液迴圈的末端,更加容易感覺到冷。
對症食物
那麼吃哪些食物可以有助血液迴圈呢?血液迴圈不暢主要是由於血液的濃度偏高,那麼我們吃哪些食物可以有效降低血液濃度呢?
小編推薦大家可以多吃獼猴桃,因為獼猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用,對於促進血液迴圈有很好的療效。
2、肝臟功能受損
肝臟受損也會導致身體怕冷。肝臟是人體的造血器官之一,其功能受損必然會導致肝臟造血量下降。肝臟還是人體的排毒器官之一,其一旦不能及時工作,那麼身體內部將會有一大部分的“垃圾”無法及時排出體外。肝臟部位的功能受到損傷,大部分原因是肝臟部位集聚的毒素太多了。
身體出現血虛的時候還會伴隨著其他的一些症狀,例如:頭暈、手指發白、面板暗黃等。這些都在提醒我們要注意自己的身體狀況了,萬不可馬虎大意。
對症食物
我們首先要做的就是給我們的肝臟排毒,那麼吃哪些食物可以起到排毒的作用呢?小編建議大家可以多吃一些葡萄,因為葡萄不僅可以幫助肝臟排除毒素,還可以起到補氣、養血、強心的作用。
3、腎臟出現陽虛現象
腎虛分為兩種,陽虛和陰虛,身體怕冷是因為腎臟陽虛。陽氣可以調節提高我們身體的溫度,以至於身體可以抵禦嚴寒。但是,很多人在春秋兩季也會經常感覺到寒冷,這說明身體出現了陽虛陰盛的症狀。如果你經常感覺到身體怕冷,特別是早晨起床的時候,說明你的身體正在透支勞動。
對症食物
吃什麼食物可以有效治療陽虛的現象呢?小編建議大家多吃一些羊肉。羊肉是大部分人喜愛的美食之一,小編今天想要和大家分享的是它的溫補效果。羊肉對於驅寒有很好的效果,同時還可以解決身體陽虛的問題。
在冬季,人體的陽氣潛藏於體內,所以身體容易出現手足冰冷,氣血迴圈不良的情況。按中醫的說法,“羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾”的功效,所以秋天開始吃羊肉,即可緩解腎臟出現的問題,還可以為冬天儲存足夠的熱量。
4、精神壓力過大
精神壓力過大也會導致身體怕冷。如果心理緊張,過分敏感、日常工作和生活中容易操心、睡眠質量也不是很高的人群,也會比較畏寒。緩解精神壓力也是非常有講究,並不是說到就可以做到的。
對症食物
緩解精神壓力也要注意日常飲食,小編建議大家在感覺到壓力大的時候喝一杯牛奶,可以起到緩解大腦疲勞的作用。
結語:上述文章中,小編為大家介紹了4種身體畏寒的原因,您都記住了嗎?每一種原因都有特定的解決方法。因為獼猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用,對於促進血液迴圈有很好的療效;小編建議大家多吃葡萄,因為葡萄不僅可以幫助肝臟排除毒素,還可以起到補氣、養血、強心的作用;羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以秋天開始吃羊肉;牛奶,可以起到緩解大腦疲勞的作用,同時也可以緩解壓力。
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