冬季如何養胃 推薦七大養胃食物
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冬季變冷之後,稍微不注意就會導致嬌氣的胃部受到影響。尤其是腸胃不好的人更是容易遭殃,因此養胃變得尤為重要。那麼冬季如何養胃呢?下面就介紹幾種網上常常流傳的養胃食物。
冬季養胃吃七大食物
1.山藥
切開山藥,拉出的黏黏細絲,是山藥特有的黏蛋白,具有保護胃壁功效,改善人體消化,還能促進食慾,尤其適合長期胃部不適導致食慾不振的人,當成平日護胃的好食物。
2.生薑
生薑性溫,其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜,擴張血管,促使血液迴圈加快,消化能力增強,能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生薑後,人體會有發熱的感覺,因為它能擴張面板毛孔,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
3.木瓜
冬季養胃吃什麼好?木瓜能防胃病。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜,可幫助消化,預防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒,不建議空腹食用。
4.荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
5.秋葵
分泌一種屬於醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁,具有保護胃壁的作用,並促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食慾,是極佳的顧胃食物。
6.陳皮
陳皮含揮發油,對消化道有刺激作用,可促進胃腸蠕動。
7.麵條
麵條養胃的道理與粥相似,越是磨得精細的麵粉、煮得軟爛的麵條,越好消化。
對於有胃病的人來說,冬季是一個養胃的絕佳機會。因此胃不好的人可以常吃以上幾種養胃食物。
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