胃不好怎麼辦 推薦八大養胃食物
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
胃部是我們最為重要的消化器官,然而不少的人因為生活的習慣等因素導致了胃經常出現問題,不是胃脹就是胃潰瘍等。目前對於胃不好的人來說,養胃是最為重要的。那麼你知道怎麼去養胃嗎?其實養胃很簡單,生活中多得是。那麼現在去了解下吧。
你知道哪個行業的人最容易出現為不適嗎?其實首選應該是媒體人。根據最新的調查發現,有將近4成的媒體人胃不好,也就是說十個媒體人就有四個人胃不好。那麼為何會出現這種情況呢?媒體人為何成為胃部的高危人群呢?據瞭解,大部分的人都是因為壓力以及飲食不規律所引起的,加上媒體人往往都是忽略胃健康,最終導致了胃病的高發。
其實胃不好的人往往都會出現氣脹、燒心甚至是嘔吐的情況,因此在平時就要注重養胃。
吃什麼對胃好
1、牛奶
首先牛奶是一種比較好的選擇的,因為牛奶裡面含有很豐富的營養的,是可以養胃的,所以,對於一些胃不好的人,可以多喝一點牛奶的。
研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
對於胃不好的人,粥類的食物也是一種很好的選擇的,可以在粥裡面放入一些花生和白糖的,那麼樣會更好一點的。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。
湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些輔料進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、蘋果
蘋果是一種很常見的水果的,是可以補氣養胃的,大家是可以適當的吃一點的,希望大家能夠注意。
5、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意,由於菠菜中草酸含量高,過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。
因此在吃菠菜的時候應該儘量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
6、桂圓
“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
7、山藥
隨著天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。
8、南瓜
《本草綱目》中記載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。
脾胃不好怎麼辦?這七種水果能養胃
胃不好可以吃西蘭花嗎 胃病吃什麼食物養胃
夏天吃不下飯怎麼辦?這八種食物讓你胃口大開!
胃不好吃什麼零食養胃呢
男人胃酸怎麼辦 緩解胃酸方法推薦
想要調理好腸胃應該吃的食物 胃炎食療方推薦
養胃忌咖啡濃茶 5大養胃食物!
養胃食物有哪些 養胃食物的好處
胃不好吃什麼養胃食鋪
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
有助於健脾養胃的食物 推薦下面四種
胃不好應該吃什麼主食養胃 養胃謹記三大原則
夏天怎麼養胃?多吃以下6種水果,推薦3個養胃食療方
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
養胃的食物 九種養胃食物不能錯過
胃炎胃潰瘍吃什麼食物養胃?
調理脾胃虛弱不暴飲暴食 推薦八款調理脾胃虛弱的食譜
“胃”好嗎 9款有效健脾養胃的食物推薦
胃病吃什麼主食 推薦10種食物
想要調理好腸胃應該吃的食物 胃炎食療方推薦
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
有胃病三餐應規律飲食 養胃食療方推薦
【圖】胃不好吃什麼水果 專家推薦最養胃的十大水果
養胃食物有哪些 推薦四個養胃食物
食慾不好吃什麼 胃口不好怎麼辦
【圖】吃什麼中藥養胃 專家強烈推薦這十種養胃食品
日常推薦幾種健康養胃食物 讓您輕鬆擺脫胃病
夏季養好胃才能遠離胃病 推薦這幾個養胃小技巧
胃不好吃什麼養胃:細軟易消化食物(少食多餐)
男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃
胃不好喝什麼湯養胃?健康專家推薦這6種
彩妝好物推薦 辦公室好物推薦 吃貨好物推薦
有胃病三餐應規律飲食 養胃食療方推薦