虛胖易不孕 女性腎功能不好的5種表現
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腎臟是排出體內毒素的主要器官,一旦腎臟受損,那麼將會影響身體的健康。生活中導致腎功能不好的原因有很多,那麼你知道腎不好的人具體有哪些表現嗎?
女性腎功能不好5大表現
1.血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約佔成人高血壓的5%-10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。
2.虛胖
虛胖也是腎功能不好的表現。胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反覆詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯絡在一起,問自己一句:虛不虛?事實就是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。
3.不孕、難孕
由於腎的不合作,極有可能影響到女人傳宗接代的問題,造成不孕。中醫認為“腎藏精”,主生殖發育。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的生孩子計劃就要打個問號了。
4.眼瞼浮腫
每天起床,照鏡子時,會發現眼睛紅腫,眼皮腫脹,眼白有血絲,這些情況都能說明腎出現了不好的狀況。可能由於熬夜,可能由於工作壓力,都有可能導致這種現象的發生。
5.脫髮增多
曾經一頭烏黑長髮,最近卻是漸漸乾枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業護理,用最好的洗髮護髮用品,頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
女性腎功能不好如何調理
1.做多緩和運動
腎虛的女人要多做運動,不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式。
2.必吃早餐
每天早餐一定要吃,而且要吃容易消化又營養豐富的食物,比如:隔天早餐煮一頓紅薯煲粥吃,隔天早餐煮一頓山藥和瘦肉煲粥吃,隔天早餐煮一頓排骨粥吃,隔天早餐煮一頓枸幾紅棗筒骨粥吃,隔天早餐煮一頓魚粥吃,隔天早餐煮一頓白背菜雞蛋粥吃。
3.保證睡眠充足
由於腎虛的女性非常容易疲憊,所以休息是很重要的!睡眠一定要保證有八個小時,而且保證睡眠質量很好,如果總是易醒多夢,那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶,這樣可以提高睡眠的質量!但是千萬也不要睡超過八個小時,睡太久也是容易累的。
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