春季如何養肝護肝 試試這些方法
本文已影響2.9K人
本文已影響2.9K人
肝臟是我們最為重要的排毒器官,一旦肝臟受損就是導致毒素的增多,因此養肝護肝尤為重要。那麼你知道如何養肝護肝嗎?
什麼東西泡水喝可以護肝?
1、葛根
葛根是中國南方的某些省區的蔬菜,常常用作煲湯,它的主要成分是澱粉。眾所周知,葛根有著豐胸的效果,對於養肝保肝來說,也是非常好的選擇。葛根含有能夠保護腎臟的異黃酮,但是葛根也是有一定的副作用的。葛根在本草綱目中有開發脾胃清陽之氣的說法,早在漢代張仲景的傷寒論中也說過它可以治療發熱、頭痛、口渴,還可以解酒的毒性,能夠提高人體的抗病能力,提高人體免疫力,抗衰延年,永葆青春活力。葛根可以提高肝細胞的再生能力,恢復肝臟的機能,促進膽汁分泌,同時還可以幫助肝臟協調解分解體內的毒素等,還可以防止酒精肝和肝硬化、肝纖維化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。
2、趕黃草
是海拔一千米左右成活的一種植物,它可以抑制肝纖維化和肝硬化,並對乙肝具有明顯的治療作用,可以治療跌打損傷腫痛。泡水喝還可以幫助肝臟緩解毒性,以防產生肝纖維化肝中毒等。同時趕黃草還有活血化瘀通經脈的作用。
3、七葉膽
又名絞股藍皁苷小苦藥,屬於葫蘆科的植物。它可以降血脂、血糖,抗衰老,同時也是護肝茶中的一種,它也可以保護肝臟,增強人體的免疫力。它是綠色單株的植物,全草都可以做藥用。它還可以降血壓、血脂、治療便祕等。它還有有七個雙向調節作用,調節血壓、體重和體型,調節心率調節脂肪的代謝和紅細胞的數量,調節血小板和白細胞的數量,調節免疫。適合多種人群食用,但是七葉膽苦寒,不建議孕婦食用。
這些食物也能養肝護肝
1、草莓
從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節,還能幫助提神醒腦。不過,草莓性涼,不要一次吃太多,尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
2、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
3、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
4、冬瓜
性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。
四季養肝護肝湯食譜有哪些
雞肝的做法大全 雞肝的家常做法圖 雞肝怎麼做好吃又簡單
吃什麼可以護肝養肝 吃這些養生保護肝臟
春季養生重養肝 日常養肝從這三方面入手
冬季面板乾裂別急 試試這些護理方法
肝不好如何養肝 6個小技巧養肝護肝
春季如何養肝護肝 春季養肝護肝的技巧
養肝護肝很重要 中醫教你正確的養肝護肝方法
中醫如何祛痘 試試這些方法
春季艾灸5個穴位 可以養肝護肝
肝臟排毒不好怎麼辦 不妨試試這些養肝排毒有極強功效
春節喝酒如何才能保肝護肝
如何護肝 護肝的民間小偏方
春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法
春季如何養肝 記得給肝臟排排毒
肝不好怎麼養?這些食療可以養肝護肝
春季養肝護肝好時機 三大口訣教你春天養肝
如何美白全身 試試這些方法
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
運動如何護肝 食療方法有哪些
春季肝火旺怎麼辦 中醫教你如何養肝
春季如何養肝 7款養生湯水有效去肝火
如何養肝護肝 中醫教你5個日常養肝小祕方
自制養肝護肝茶的方法
如何養肝護肝 6個小祕方還你健康肝臟
如何養肝 養肝護肝飲食合理搭配
針對男人春季養肝的方法
男性夏季如何有效減肥 試試下面這些方法
一年四季如何養肝護肝 四季養肝這樣吃
愛美白領春季減肥不妨試試這些方法
夏季養肝應該如何養 養肝有哪些禁忌
女性如何豐胸快 試試這些方法
春季養肝注意3點 常吃這些食物能養肝