泡腳的流程有哪些 秋季泡腳這樣做
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
泡腳的流程有哪些
1、泡腳前
需要選擇泡腳桶,中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右,深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中,最好用手按摩腳部,按摩方法如下:
推法:腳底板上半部“人字形”下約1釐米處,為腎反射區。雙手大拇指併攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。
壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次,至有痠痛感為宜,對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可,泡腳後,如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳,完成後要注意腳部保溫。
泡腳的禁忌有哪些
1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可,不宜調過高,否則易燙傷。
2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間,不宜太長。
3、過於頻繁。不必每天都泡腳,保持在3-5天泡一次即可,否則易使腳掌面板乾燥,冬天會腳部會出現裂口。
4、飯後泡腳。飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢,影響消化功能。所以,飯後應過30分鐘後再泡腳。
5、亂加方子。不根據自身體質,盲目給泡腳水加料,這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料,最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。
泡腳好處多 女人經常泡腳有這六大好處
哪些人不適宜泡腳 泡腳也有禁忌
艾葉泡腳有什麼好處 艾葉泡腳的效果
泡腳對身體有哪些功效作用 達人稱男女老少多泡腳都非常好
這些人泡腳需要謹慎!
泡腳可以天天泡嗎 泡腳的禁忌
泡腳有什麼好處 泡腳的最佳時間和溫度
常用艾草泡腳都有哪些好處 艾草泡腳的正確方法你掌握了嗎
秋季泡腳的4大好處 很多人都不知道
泡腳的時間有講究 如何正確泡腳
秋季常泡腳保安康 牢記1355法則
泡泡甲怎麼做好看 泡泡甲為什麼這麼受歡迎
泡腳的好處 這五類人群不宜泡腳
泡腳有什麼益處 注意事項有哪些
盤點冬季泡腳祕方大全 泡腳有什麼禁忌
哪些人不能泡腳呢
秋天泡腳的好處!秋天泡泡腳 秋天泡腳的好處有哪些
秋天用什麼泡腳好 加點生薑泡腳好處多
哪些人群不適合泡腳
艾葉泡腳 艾葉泡腳的好處
扭傷腳 腳上起泡 這些你應該都知道
泡腳有什麼好處 泡腳的正確方法
夏季豬腳湯的做法有哪些
中藥泡腳 中藥泡腳的小祕訣
用醋泡腳能治哪些小病
睡前泡泡腳有助減肥
花椒生薑水泡腳的功效有哪些
秋天泡腳加什麼好?秋季泡腳有什麼好處?
泡腳的好處 泡腳養生治病為何這麼神
泡腳雖好但是這些細節你知道嗎 四類人群不能泡腳
用白醋來泡腳有哪些好處?
泡腳能減肥嗎?泡腳的好處
泡腳雖然好 這些情況一定不能泡