冬天容易掉頭髮怎麼辦 可以試試這四招
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
一到冬天,我們的身體也會遇到各種各樣的問題,例如面板乾燥,還有掉頭髮等。那冬天如果掉頭髮怎麼辦?需要注意哪些事情呢?
冬季掉髮的原因有哪些
何謂季節性脫髮?頭皮在不同季節隨著氣溫的變化,皮溫也就會隨之降低,頭皮的微細血管會因皮溫的降低而出現不活躍的狀況。由於微細血管網路是直接輸送營養給髮根的,而髮根受此影響會出現營養代謝障礙,髮根部位營養供應不足出現了發乾營養缺失,從而造成脫髮的現象。
在春季、夏季,頭髮生長會相對較快,而到了秋冬季節,隨著氣溫的下降,頭髮的生長也會相應緩慢了許多,而且由於氣候乾燥,因此頭髮脫落會較其他季節更嚴重一些。
季節性脫髮雖與身體疾病關係不大,但也是“亞健康”的一種警示,“秋冬季頭皮乾燥、毛髮乾枯,如果此時人體的營養攝入跟不上,生活不規律,外加精神緊張等,就更容易加重脫髮現象。
冬天預防掉髮需要注意什麼
1、注意防晒
在冬天,仍要注意頭髮的防晒。冬日裡陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時要少多少,尤其是在天干氣燥、陽光猛烈的日子,更不能忘記防晒,戶外活動也應該儘量打傘,以避免對頭髮的造成傷害。
2、減少洗頭次數
在乾燥的冬天,許多人會感覺有掉頭髮嚴重的現象,而他們怎麼辦呢?有人會一感覺掉頭髮嚴重就頻繁洗頭,結果反而會適得其反,頭洗得越勤,頭髮就會掉得越多。事實上,冬天應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭一到三次就足夠了。
3、調整飲食
調理好飲食結構對於頭髮的生長、代謝和飲食營養有著非常重要的作用。硫、鐵、維生素及優質蛋白質等營養物質是頭髮生長所必需的營養物質,因此飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白類食物,比如豆類、海帶等;同時在飲食上還可多安排一些滋陰潤肺的食品,比如芝麻、銀耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。
4、堅持每天按摩頭皮
有健康的土壤才能生長出質量較為上乘的糧食,頭皮就是頭髮的“土壤”。常常用手指按摩頭皮能夠促進頭皮部位的血液迴圈,以保證毛囊更好地獲得營養,加速頭髮的生長。
經常掉髮吃什麼好?
1、杜仲羊肉湯
做法:杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生薑3片,紅棗5枚。把上料洗淨後加水燉約三小時,調味即可。
功效:經常食用,有生髮、烏髮、防脫髮的功效。
2、首烏核桃豬腦湯
做法:制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調味料適量。把首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,豬腦熟後調味即可。隔日食用一次。
功效:有護髮美髮、防治脫髮的功效。
3、圓紅棗桑葚羹
做法:桂圓50克,紅棗30克,桑葚子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10克。
功效:此方有養血生髮作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
4、紅棗花生衣湯
做法:花生米100克,用溫水浸泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:有養血補血之功,適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。
前額頭髮少怎麼辦:對前額少脫髮可以試試這些方法
懷孕後睡不好怎麼辦 試試下面這四種方法
一到冬天頭髮容易開叉,這可怎麼辦
冬季肌膚乾燥怎麼辦? 美容油可以幫你
孕期出現黃褐斑怎麼辦 試試這些消除妙招
壓縮餅乾怎麼吃 這四種方法都可以嘗試
睡眠不好怎麼辦 睡眠不好睡前可以試試這些方法
熬夜後四肢無力怎麼辦 試試這些方法
女朋友太愛吃醋了我該怎麼辦 男生可以試試這幾種方法
酒後頭疼怎麼辦 試試下面這些緩解方法
春季面板過敏該怎麼辦 試試這些中醫妙招
怎麼知道自己排卵了 可以試試這些方法
失眠怎麼辦 試試這六個辦法
胃病怎麼調理好 可以試試這些食物
噴了髮膠怎麼洗?這幾種辦法可以洗掉頭髮上的髮膠
怎麼試探他喜不喜歡你 這幾招可以試探出男生對你的心思
冬季小兒感冒發熱 可以吃荸薺試試
緩解頭暈頭痛 可以試試按摩下面這些穴位
當男朋友惹你生氣了怎麼辦 可以試試這幾種方法
頭髮太蓬鬆怎麼辦 這些妙招你可以試一試
女性喝什麼可以美容養顏 試試下面這些茶和湯
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 髮質危機用這幾招就可以搞定
鼻炎怎麼辦 鼻炎久治不愈試試這些小妙招
股骨頭壞死能治嗎 可以試試這方法
酒後頭疼怎麼辦 這幾招可以有效緩解頭疼
冬季嘴脣越舔越幹怎麼辦 試試這幾個方法
春節熬夜沒精神怎麼辦 試試這幾個小妙招
天氣熱影響睡眠怎麼辦 試試這些小方法
夫妻感情不和怎麼辦 這四個方法不妨試試
脂溢性脫髮怎麼辦 試一試淡鹽水洗頭如何
怎麼樣可以快速美白 這六個方法你可以試試
冬天寶寶臉皴了怎麼辦 可以試試這八招
冬天吃什麼可以美白補水 這些美容護膚技巧值得嘗試