2019避暑旅遊十佳城市出爐 夏季如何正確避暑
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6月21日,由中國旅遊研究院、中國氣象局公共氣象服務中心、長春市人民政府聯合主辦,長春市文化廣播電視和旅遊局、長春市氣象局承辦的“2019中國避暑旅遊產業峰會”在吉林長春舉行。
會議期間,主辦方公佈了2019避暑旅遊十佳城市為地市級及以上城市、2019避暑旅遊十強城市為地市級及以上城市、2019避暑旅遊樣本城市為地市級及以上城市:
2019避暑旅遊十佳城市為地市級及以上城市
吉林省長春市、貴州省貴陽市、貴州省六盤水市、雲南省麗江市、青海省西寧市、內蒙古自治區阿爾山市、吉林省撫松縣、吉林省敦化市、貴州省西秀區、貴州省普安縣。
2019避暑旅遊十強城市為地市級及以上城市
河北省張家口市、內蒙古自治區烏蘭察布市、遼寧省大連市、甘肅省平涼市、甘肅省定西市、四川省瀘定縣、貴州省興義市、貴州省晴隆縣、貴州省安龍縣、新疆維吾爾自治區特克斯縣。
2019避暑旅遊樣本城市為地市級及以上城市
山西省長治市、內蒙古自治區呼和浩特市、內蒙古自治區呼倫貝爾市、內蒙古自治區鄂爾多斯市、吉林省吉林市、山東省煙臺市、山東省威海市、湖北省神農架林區、西藏自治區林芝市、甘肅省嘉峪關市、內蒙古自治區牙克石市、吉林省靖宇縣、吉林省延吉市、吉林省琿春市、吉林省安圖縣、四川省美姑縣、貴州省興仁市、陝西省太白縣、陝西省旬邑縣、甘肅省渭源縣。
夏季如何正確避暑
1、出門必備:太陽傘(雨傘)、太陽帽、水杯、墨鏡、防晒霜;
作用:遮擋強烈的紫外線
(紫外線:短期紫外線照射有殺菌消毒的作用,但是人長期在紫外線的曝晒下,會引起身體不適,嚴重者還會引起面板癌)。
2、夏季要補水,千萬不要等口渴了再喝水,等那個時候就遲了,必須及時補充水分,建議多喝鹽水或者冷卻的白開水,少喝碳酸飲料,對身體骨骼的發育不好。
3、夏季運動儘量在清晨或者傍晚,避免在烈日下曝晒,晒傷面板,得不償失。
4、夏季少吃生冷食物,不能貪涼,洗澡要用溫水,不可以用冷水洗澡。
5、夏季不要心浮氣躁,要心靜自然涼,生活著挫折磨難眾多,要想開看開。
6、夏季多吃蔬菜水果,飯後一個果,有益於身體健康。
7、夏季飯後要走一走,不能吃完飯就躺下來,這樣容易積食,有句俗話說得好:飯後走一走,活到九十九。
8、夏季不要老待在空調間,房間適當開窗透氣,自然空氣的流暢對於人體才是最適合的。
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