肝臟不好吃什麼調理 肝臟不好的原因
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肝臟不好如何調理
1、多吃含有蛋白質的食物
想要養肝的人們,日常應該多吃含有蛋白質的食物,因為蛋白質這種營養成分,攝入人體之後有助修復肝臟細胞,並且促進其再生。其中,生活中雞蛋、豬瘦肉、牛奶等,都含有大量的蛋白質,應該每天合理進食。
2、多吃蔬果
想要養肝就要多吃蔬果,因為它們含有大量的維生素,為身體補充維生素能夠有效滋養肝臟。比如說維生素A,有助保護肝臟,抑制肝臟中的癌細胞增生;比如說維生素B,可以修復肝臟損傷;比如說維生素E,則可以預防乾燥老化等等。所以說,人們日常要多吃新鮮的蔬果,而且越新鮮的食物,營養丟失越少。
3、堅持清淡飲食
日常堅持清淡飲食,才能保護肝臟,因為體內吃太油膩容易堆積脂肪,脂肪越多越容易形成脂肪肝。
肝臟不好常見的原因
第一、病毒導致的肝臟損傷,常見的病毒性肝炎包括急性甲肝、急性戊肝、急慢性乙肝和急慢性丙肝。
第二、自身免疫性肝病,其中包括自身免疫性肝炎、原發性膽汁性膽管炎、原發性硬化性膽管炎以及IgG4相關的膽管炎,另外還有一少部分患者是重疊綜合徵。
第三、藥物性肝損傷,臨床有很多種藥物可以引起肝臟受損,導致急性或者慢性的藥物性肝損傷。
第四、酒精性肝損害,如果長期飲酒,可以出現酒精性的肝損傷,包括脂肪肝,另外也可以引起酒精性的肝硬化。
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