吃豬血鴨血食品 真的能清肺除塵嗎?
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又一波沙塵入境“搞事情”。氣象訊息顯示,本月初一股較強冷空氣影響新疆,隨之而來的是降溫、大風、沙塵、降水。3月份以來,沙塵暴頻繁搞突襲,陸續波及北京、河南等諸多省份。在民間一直有“吃血製品可以清肺”的“偏方”,那麼,吃血製品真的能清肺除塵嗎?北京市鼓樓中醫醫院的醫生為您揭曉答案。
血製品的益處並非直接除塵
北京市鼓樓中醫醫院心肺內科的副主任醫師王靜介紹,我們吸入的大部分灰塵、粉塵都是從呼吸道進入肺部的。而吃進去的血制食品卻是經過消化道。兩條“管道”並不相通,因此不能直接起到清肺的作用。
豬血中含有大量的維生素、鐵、高蛋白等物質,可以起到一定促進新陳代謝的作用,還可以幫助身體補氣益血排毒。研究表明,豬血中的血漿蛋白會被人體的胃酸分解,從而產生一種可消毒的滑腸物質,這種物質最終從消化道排出體外。
從中醫角度,肺與大腸相表裡。中醫理論中,肺氣有肅降的功能,大腸向下傳導糟粕,有利於肺氣的肅降。肺主通調水道,為水之上源,大腸主津,為傳導之官。肺與大腸在傳導功能、津液輸布上相互為用。
王靜解釋說,這也很好地闡釋了豬血雖不能直接參與肺的除塵排毒,但大腸為腑,以通為順,通過小腸的泌別清濁,大腸的氣機調達、啟閉有度,從而調節肺臟的功能,人體臟腑功能平衡,達到正氣存內,邪不可幹。
多吃這些食物 可清肺潤肺
王靜介紹,雖然沒有直接作用於肺部的“吸塵”食品,但生活中還可以通過食物清肺潤肺,比如羅漢果有清肺化痰的功能,很多人咳嗽就會用羅漢果泡水喝,對治療咳嗽有很好的效果。還可以食用白蘿蔔、山藥,這兩類食物同樣具有清肺、潤肺的功效。可以煮山藥粥,燉白蘿蔔湯。海帶可以說是一款營養非常豐富的食材,味道鮮美,口感清脆。
梨子有清肺化痰的效果,能夠降低灰塵對肺部的傷害,所以平時可以用梨子煮水或者生吃,把肺部的毒素排出來。像這樣的食物有很多,但有特殊病的人群,比如糖尿病等人群,要進食適當,過猶不及。
沙塵暴的“殺傷力”不容小覷
別以為,沙塵天氣傷害的就是我們的肺。北京市疾病預防控制中心環境衛生所專家介紹,沙塵天氣對健康的威脅涉及多方面。
眼睛:沙塵天氣裡,眼睛往往最容易受傷。如果眼睛有異物感,說明沙塵就在角膜上,採取揉搓等不恰當的處理,就會使沙塵鑲嵌在其中,這樣最容易發生感染。應該用清水及時沖洗眼睛,如果情況嚴重,應立即到醫院就診。
由於沙塵本身攜帶了病菌、汙染物,進入眼睛接觸到結膜可能造成感染,因此,外出返回後應立即清洗。沙塵天氣裡最好別戴隱形眼鏡,因為這樣會使眼睛更容易受到損害。
如果風沙過大,外出時最好戴上風鏡進行保護。
呼吸系統:大氣中可吸入顆粒物增加,這種顆粒經呼吸進入各級支氣管,沉降於肺泡,引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病。沙塵中可吸入顆粒物表面吸附著細菌病毒等多種有害病原體,導致一些傳染病傳播的機會大大增加。
面板:天氣乾燥合併沙塵,面板表層的水分極易被風塵帶走,水分散失速度快,造成面板粗糙,毛孔變大,髒東西進去後容易堵塞毛孔,影響面板功能。
漫天黃土 送你起居小貼士
沙塵天氣,應規律作息,保持良好情緒。與此同時,環境衛生所的專家也請大家注意以下生活起居的細節。
開窗有講究:沙塵天氣時不宜開窗通風,等沙塵過去之後再開窗。
減少體力消耗和戶外活動:沙塵天氣時應儘量減少體力消耗和戶外活動。特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者以及呼吸系統疾病和心臟病患者更應注意,以免舊病復發和出現新的疾病。
出行要加強個人防護:在沙塵天氣期間外出時可以戴上口罩、眼鏡、帽子和紗巾;勤洗手和臉,要注意多喝水以增強對環境的適應能力。此外,適當防晒是沙塵天氣保護面板的首要功課,外出要儘量避免沙塵直接接觸面板,可以使用一些保溼的護膚產品,但是太油的反而容易吸附沙塵。
出現不適及時就診:一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時,要儘快就診,在醫務人員的指導下進行相應治療。
出行注意安全:由於室外能見度差,因此外出時應當穿著顏色鮮豔的衣服,減少交通事故的發生。要注意躲開廣告牌和老樹、枯樹。不要在高大建築物、廣告牌、臨時搭建物或大樹的下方停留。車輛減速慢行,儘量少騎自行車。(來源北京青年報記者 李潔)
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