鴨蛋的功效與作用 滋陰潤肺養顏補血常吃益處多多
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在生活中,人們都傾向於偏愛雞蛋多一點,很大程度上是因為他們認為雞蛋的營養更加豐富,還有一點就是鴨蛋有較大的腥味。其實,鴨蛋的營養價值也是不可小覷的,鴨蛋的功效與作用同樣可以與雞蛋媲美。鴨蛋具有滋陰清肺的作用,適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛等病患者食用。鴨蛋的功效與作用當然不止這些……
鴨蛋的功效與作用
功效和作用
1.清肺火、降陰火
2.適宜肺熱咳嗽.咽喉痛,洩痢之人食用。鹹蛋黃油有明目養眼的功效,還可治小兒積食,外敷可治燙傷、溼疹。
3.強健身體,促進骨骼發育,預防貧血。
4.促進食慾,能刺激消化器官,增進食慾,使營養易於消化吸收,並有中和胃酸、清涼、降壓的作用。
5.鴨蛋營養豐富,可與雞蛋媲美,鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
6.吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方,所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘焙就可以食用。水煮後蛋白成藍色,蛋黃則是橘紅色。只有非常新鮮的才能食用,不適於做蛋白霜。
7鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。
鴨蛋的功效與作用
或許日常生活中吃鴨蛋的人還是蠻多的,不過知道鴨蛋的功效與作用的人就不多了,通過上述的文字表達後我們就可以大致的瞭解到了,鴨蛋的蛋白質也是不亞於雞蛋的,對於青少年的骨骼發育還是非常不錯的,醃製鴨蛋後也是十分好吃的。
功效:養顏 補血 止咳 滋陰補陰
禁忌人群:鴨蛋不適宜凡脾陽不足,寒溼下痢,以及食後氣滯痞悶者食用;生病期間暫不宜食用鴨蛋;腎炎病人忌食;癌症患者忌食;高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者亦忌。
適宜人群:一般人群均可食用。鴨蛋適宜肺熱咳嗽.咽喉痛,洩痢之人食用。
鴨蛋的功效與作用
鴨蛋的營養價值
鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。
鴨蛋的使用效果
鴨蛋味甘、鹹,性涼;入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚的功效;用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛、洩疾。
鴨蛋的適用人群
一般人群均可食用
1適宜肺熱咳嗽.咽喉痛,洩痢之人食用;
2.凡脾陽不足,寒溼下痢,以及食後氣滯痞悶者忌食;生病期間暫不宜食用;腎炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者亦忌。
鴨蛋的功效與作用
如何挑選鴨蛋
看顏色。淡藍色青皮鴨蛋基本上是新鴨子產的,因為鴨子年輕體壯,產蛋有力,鈣的成分也多一點,外殼也厚一點,難以碰壞;外殼白色的鴨蛋是鴨齡較老的鴨子產的外殼也薄,容易撞壞。
還有一種溫州話俗稱“沙殼”的鴨蛋,外殼粗糙有斑點,此蛋因營養不良外殼薄,也容易碰壞。記住:鴨要吃“老”,蛋要買“新”,青皮鴨蛋是消費者首選。
聽聲音。內行人俗稱“鐵聲”的鴨蛋,沒有毛孔,表皮特別光滑,手指輕輕一彈或將兩個鴨蛋輕輕碰磕,即發出輕微、尖銳的聲響,這種蛋為數甚微,食用倒沒問題,如果做松花蛋或醃製鹹蛋的話那可不行,緣由是,無毛孔的鴨蛋,醃了一個月照舊是鮮蛋。
鴨蛋的營養價值
1鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富。
2.鴨蛋醃製後,依舊有較好的營養。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素,而且容易被人體所吸收。
鴨蛋的功效與作用
鴨蛋的選購
1看顏色。淡藍色青皮鴨蛋基本上是新鴨子產的,因為鴨子年輕體壯,產蛋有力,鈣的成分也多一點,外殼也厚一點,難以碰壞;外殼白色的鴨蛋是鴨齡較老的鴨子產的,鴨老體衰,下蛋無力,故此,外殼也薄,容易撞壞。還有一種溫州話俗稱“沙殼”的鴨蛋,外殼粗糙有斑點,此蛋因營養不良外殼薄,也容易碰壞。記住:鴨要吃“老”,蛋要買“新”,青皮鴨蛋是消費者首選。
2.聽聲音。內行人俗稱“鐵聲”的鴨蛋,沒有毛孔,表皮特別光滑,手指輕輕一彈或將兩個鴨蛋輕輕碰磕,即發出輕微、尖銳的聲響,這種蛋為數甚微,食用倒沒問題,如果做松花蛋或醃製鹹蛋的話那可不行,緣由是,無毛孔的鴨蛋,醃了一個月照舊是鮮蛋。
鴨蛋的儲存
1鴨蛋存放時要大頭朝上,小頭在下,這樣使蛋黃上浮後貼在氣室下面,即可防止微生物侵入蛋黃,也保證鴨蛋的質量。
2.夏天的鴨蛋要放入冰箱的保鮮室內儲存,這樣低溫情況下能抑制微生物的繁殖;冬天的鴨蛋不放入冰箱,自然室溫下也可保持30天左右不會壞。但是要注意鴨蛋用水洗過後要儘快食用,水洗後的蛋容易變壞
鴨蛋的食用方法
1.做醃鴨蛋時,可以先將鴨蛋放在白酒中浸泡片刻,再撈出來均勻撒上一層鹽,然後放入透明的塑料食品袋中密封,放在陰涼乾燥處,10天后就可遲到美味的鹹鴨蛋了。
2.鴨蛋煮熟以後不要立刻取出,留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋,很容易誘發疾病。
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