老年人春季要怎樣進補
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
營養學家認為,以下幾種人適宜於在春天進補:中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病而體形孱瘦者;腰痠眩暈、臉色萎黃、精神萎靡者;春天氣候變化大,受涼後易反覆感冒者;過去在春天有哮喘發作史,而現在尚未發作者;到黃梅天容易饗嫦*,或到夏天有夏季低熱者。凡屬上述情況者,均可利用春天這個季節,根據個人體質及病情,選擇適當的食補方法,以防病治病。
老年人或有上述情況者,可採用平補飲食。具有這種作用的食物有:薺麥、薏仁等穀類,豆漿、赤豆等豆類,橘子包括金橘、蘋果等水果以及芝麻、核桃等。可長期服用。如有陰虛、陽虛、氣虛、血虛者,也可選食。
老年人如有陰虛內熱者,可選用清補的方法。這類食物有:梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚、螺螄等。此類食物食性偏涼,食後有清熱消火作用,有助於改善不良體質。
病中或病後恢復期的老年人的進補,一般應以清涼、素淨、味鮮可口、容易消化的食物為主。可選用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉鬆等。切忌食用太甜、油炸、油膩、生冷及不易消化的食品,以免損傷胃腸功能。
老人冬季怎麼進補 八種食物最適合
冬季怎麼進補 冬季進補吃什麼
中老年人春季要如何預防流感
春季進補 最忌諱什麼
秋季女性進補需要注意什麼 不同體質要怎麼進補
春季進補禁忌有哪些
中老年人如何科學進補
老年人冬季怎樣保護心臟
老年人怎樣搓腳能滋陰補腎
春季要“春捂” 怎樣春捂最正確
春天可以吃人蔘嗎?春季能進補人蔘嗎?
夏季怎樣養生 多進稀食利補養
秋季老年人怎樣預防疾病
老人冬季進補可以吃什麼
老人要如何科學進補
老人也要補水 秋季老人補水方法
春季老年人養生要注意什麼
老年人要怎樣選擇拖鞋
怎樣給老人補鉀
老年人秋季怎麼補水比較好
老年人進補有什麼細節
冬季進補七大好食材 冬季進補來年打虎
夏季老人要怎樣吃最健康
冬季進補 男人冬季如何進補
老年人要怎樣保持心理年輕
老年人如何補硒 中老年人怎樣進行補硒
冬季老人進補有哪些原則
秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃
老人冬季養生進補四食譜
老人秋季養生進補的食譜
冬季面板乾燥應多喝水 冬季面板乾燥不要過度清潔和去角質室內外應該如何給面板補水油性混合油性怎樣給面板補水好乾性混合乾性怎樣給面板補水好
老年人要怎樣防治陽痿
老人怎麼吃芡實進補