老人“血稠”要如何飲食調理
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
降血脂 防血栓 健康飲食止“血稠”。有一些老年人本身沒有器質性疾病,可總感頭痛腦漲,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱“血稠”。
過度吸菸、飲酒,可致血稠,所以喜好菸酒的老人,早晨起床後和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,這樣可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。
生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導致“血稠”,故平時應養成良好的生活規律,並保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”,也有助於加速體內脂質代謝,降低血排程。
血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。
專家提醒:這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是內臟)和甜食能加重“血稠”,故應少吃。
如何用飲食調理腸胃
老人便祕要如何來調理
飲食如何調理混合痔
老人失眠要如何調理治療
老人秋季要如何飲食
高血壓老人如何安排飲食
溼熱氣虛體質如何調理 飲食調理很重要
老年人腎虛要如何調理
功能性子宮出血如何用飲食來調理
月經期如何調理 健康飲食很重要
如何養胃?養胃要從飲食調理
氣血不足如何調理?食療調理法
老人防高血壓該如何飲食
女人肝火旺如何飲食調理
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
低血壓的人如何調理 低血壓的治療與飲食
瘦弱人群如何增肥 飲食調理很重要
氣虛血瘀體質如何調理 飲食與藥物很重要
乳腺增生如何調理 按摩飲食調理很重要
寶寶溼疹的飲食要如何調理
如何用飲食調理便祕
老人耳鳴需要如何調理呢
血液粘稠吃什麼可以調理 血液粘稠日常飲食注意事項
懷孕前半年要如何飲食調理
立春後要如何利用飲食調理身體
老人如何合理安排飲食
高血壓老人該如何飲食
預防貧血老人該如何飲食
肩周炎患者的飲食要如何調理?
肝癌病人如何進行飲食調理
陰虛陽虛如何調理呢:飲食上需要注意什麼呢
老年人便祕要如何調理
冠心病如何飲食調理