想留住美麗,多做面部操

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想留住美麗,多做面部操

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  邁入老年的女性,因卵巢功能喪失、體內激素分泌失調,面板也會變得鬆弛而缺少彈性。同時,由於汗腺、皮脂腺分泌減少,面板因缺水而顯得粗糙;有些朋友可能面部還會出現老年斑。
  
  呵護老化的面板
  
  老年女性的面板護理應以營養滋潤為主,堅持定期做面板按摩、離子或超聲匯入、蠟膜等,以加快面板對營養成分的吸收。除此之外,您還可以在平日洗臉後做面部保健操。
  
  面部運動,可使肌肉繃緊,減輕面部鬆弛感;由於肌肉運動改善面部血液迴圈,促進面板細胞的代謝活動,從而能使面部皺紋減少,面色紅潤。
  
  怎麼樣?一起來試著做做吧!
  
  ● 潔面後,使用眼霜或眼部精華液在眼睛四周點上薄薄的一層,然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、內眼角的順序,用無名指按轉圈,進行輕輕按摩,直至面板完全吸收。每次洗臉後按摩1分鐘,可預防和減少眼部皺紋。#p#副標題#e#

想留住美麗,多做面部操 第2張

● 前額部塗面霜後,將雙手四指平放於前額部,按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉頭間的皺紋。
  
  除了洗臉後做的面部操,平時您有時間還可做以下面部運動:
  
  ● 如果口周出現一對括號形皺紋,應儘量鼓起雙頰,保持吹氣時的口形,同時將雙手四指按於雙頰,沿水平方向按摩。
  
  ● 雙側食指輕壓雙側太陽穴,同時緊閉雙眼,維持數秒鐘,然後放鬆。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲勞,減輕眼袋。
  
  ● 為了促使下頜部的鬆弛組織變得堅實,先將口角儘量歪向左側,維持約5秒鐘;然後再儘量歪向右側,維持約5秒鐘。每天做5次左右。
  
  ● 為了保持下頦線緊實,將雙手拇指指腹頂住下頦下部,用力向上方壓迫3秒鐘,同時下頦部向下方用力。然後放鬆。如為預防性措施,每日早晚重複上述動作5次;若為治療,每日早晚應重複10次。
  
  ● 張口,上下牙齒略微分開,使口形保持“O”形,維持5秒鐘;然後用力齜牙,上下牙仍略微分開,發出“啊”聲,維持5秒鐘。每日重複此動作至少5次。可加強面頰部肌肉的張力,保持面容年輕。

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