黃色蔬菜 有助老人預防痴呆
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
荷蘭所做的免疫學研究發現,老年痴呆症患者容易併發心肌梗死,換言之,以往以為不太相關的老年痴呆症和腦血管性痴呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。
日本自治醫大大宮醫療中心做了一項最新研究,研究人員對比老年痴呆症患者與非患者的飲食後發現,老年痴呆症患者通常黃色蔬菜和魚吃得少,但是肉類卻吃得非常多。
研究指出,日本健康的老人有65.4%以黃色蔬菜為主要的飲食來源,但是老年痴呆症患者僅有19%常吃黃色蔬菜,其中甚至有60.7%的人,就算飯桌上有黃色蔬菜,也不會夾它。目前,日本二三十歲年輕人也不愛吃黃色蔬菜和魚,年輕的痴呆症患者急速增加。
黃色蔬菜可預防老年痴呆症的奧祕就在於,黃色蔬菜中富含的維生素A和β胡蘿蔔素能有效預防動脈硬化,從而預防老年痴呆。典型的黃色蔬菜有:胡蘿蔔、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、韭黃等。
老年痴呆的徵兆有哪些 如何預防老年痴呆
老年痴呆最初表現有哪些 如何預防老年痴呆
老年痴呆最初表現 老年痴呆症前兆及預防
老人常咀嚼可預防老年痴呆
老年人怎樣預防老年痴呆
老人痴呆症怎麼預防
怎樣預防老年痴呆症?按摩4個穴位避免痴呆危機
老人要如何預防老年痴呆
老人痴呆要怎麼預防呢?
老人要怎麼預防老年痴呆
老人怎麼飲食預防老年痴呆
怎樣預防老年人痴呆症
老人吃什麼可預防老年痴呆?
老人要如何預防痴呆?
老人吃魚可以預防老年痴呆
預防老年痴呆的方法 怎麼預防老年痴呆嗎
老人怎麼遊戲預防老年痴呆
痴呆老人走路迷失怎麼辦 如何預防老年痴呆
應該如何預防老人痴呆
經常吃什麼有助於預防痴呆
預防老年痴呆 當心老年痴呆的前兆
老人怎樣預防早老性痴呆??
老年人怎麼有效預防痴呆方法
老年人怎麼預防老年痴呆
老年人如何預防老年痴呆
預防老年痴呆 如何預防痴呆
網傳人有痴呆線 揉腿踮腳能預防老年痴呆
預防老年痴呆的兩個方法
黃色蔬菜可以預防白內障嗎
老人跌倒易痴呆 五個方法預防老年痴呆
預防老年人痴呆怎麼做
老人打麻將可預防老年痴呆
100個老人7個呆 六招有效預防老年痴呆