女性泡熱水澡有哪些功效
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下面為大家介紹了5種可暖身的入浴方式,各有利弊,可根據自身情況挑選一種。
全身浴。人泡在浴缸裡,水要浸到肩頭。這種泡澡法容易給心臟帶來負擔,令頭部充血,泡個片刻即可。
半身浴。所謂半身浴就是隻泡下半身,水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對心臟造成的負擔,可促進血液迴圈以及發汗。
寢浴。在深度較淺的浴缸裡躺著浸泡,水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服,又能減輕心臟負擔。
浮游浴。如果家裡的浴缸較深,可以試試這種泡澡法。仰躺,腳踩在浴缸底,整個人就像浮在水裡似的。由於心臟部位接近水面,所以水壓造成的負擔較小,而除了頭部,連肩膀在內的整個身體部位都可以泡到。
足浴。如果你不想泡澡,但想暖和身體時,可以試試足浴,也就是泡腳。泡腳可以暖和全身,但對身體無負擔。
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