秋季適宜喝哪些保健茶
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秋季保健常飲茶,為什麼呢?秋季飲茶對養生有什麼好處呢?介紹幾種常用的茶療。
姜蘇茶 此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生薑,蘇葉各3克。將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,用開水沖泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。
蘿蔔茶 此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克,茶葉5克。先將白蘿蔔洗淨,切片,煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後,倒入蘿蔔汁內,即可服用,每天2次。
銀耳茶 此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨,加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。
桂花茶 此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘後,便可隨時飲用。
苦瓜茶 此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤,裝入綠茶,掛在通風處陰乾。飲用時切碎苦瓜,取10克用沸水沖泡,即可。
茄莖茶 此茶適用於支氣管炎。可把秋茄子的莖、根洗淨,晒乾後切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
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