新媽媽怎麼吃橙子預防疾病
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新媽們趕快來試試下面吃橙子的妙方法吧。
據研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能性。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送“壞”的低密度脂蛋白(LDL)到體外。
在13130位男女中進行的一項研究顯示,女性攝取維生素C不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機理尚不清楚,但經常食用橙子對預防膽囊疾病確實有效。
學者在對橙的氣味進行研究之後批量出,橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,但僅有助於女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。
服藥期間吃一些橙子或飲橙汁,可使機體對藥物的吸收量增加,從而使藥效更明顯。
另外,橙子還是產後新媽的好幫手。
橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見口乾舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:
1.橙汁和酒2個,連皮切片,壓出汁液,將米酒少許合入汁中。可治婦女乳結不通,乳房紅腫疼痛。
2.冰糖燉橙20-30克,加冰糖適量,加水燉服。可治感冒熱退涕少之後的咳嗽痰白者。
3.鮮橙果肉,食果肉,可治熱病傷津,發熱汗多,口乾舌燥,尿黃而少。
橙子既美味口感好,又有這麼多的功效,真是新媽的好幫手,新媽應當多多瞭解橙子的妙用,用一些小妙法來食用橙子,達到通乳的效果,還能防治咳嗽等一些小疾病,讓新媽們保持健康。
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