夏季體質虛寒怎麼辦
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中醫主張“春夏養陽”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開洩,選取穴位艾灸,夏季艾灸面板毛孔是開合的,艾灸會很容易由面板滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,因而通過艾灸治療,可使一些過敏疾病、慢性疾病、風溼病等進行有效治療。
但是艾灸並非所有人都是適用,艾葉是溫性的,屬於純陽之物,能通經絡,祛除寒溼,補陽益氣,因而更適合陽虛、氣虛人群。
艾灸足三裡
足三裡是個強身健體的萬能穴,長壽穴,位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。艾灸足三裡穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。需注意,艾灸足三裡儘量不要發生灸瘡,即艾灸條薰灼穴位,使該處的面板起水皰。
艾灸湧泉穴
若要養腎,也可艾灸湧泉穴。湧泉穴在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是全身俞穴的最下部,是腎經的首穴。
《黃帝內經》有云:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”意思就是說:腎經之氣來源於足下,並湧灌向全身各處。堅持艾灸湧泉穴,可益氣補腎,改善身體陽氣不足的現狀。
此外,在日常生活中,注意保暖,加強運動,不吃寒涼,多吃促進血液迴圈,含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,加以堅持便可取得一定療效。
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