預防胃癌的12個小習慣
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
1、晚上喝杯啤酒:可以保護胃免受幽門螺旋桿菌的侵害,以防止胃潰瘍甚至胃癌。但不能過量,否則不但起不到預防胃癌的作用,還會增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的風險。
2、喝些檸檬或酸橙汽水:據澳大利亞研究員稱,常吃柑橘類的製品可能將口腔癌、喉癌和胃癌的發病率減半。
3、常吃獼猴桃:獼猴桃是一種小型手榴彈大小的抗癌、抗氧化水果,富含維生素C、維生素E、葉黃素。
4、每週吃個哈密瓜:將哈密瓜切開並儲存在容器中放好,每天早上起來吃幾塊。哈密瓜富含類胡蘿蔔素,能大大降低患肺癌的風險。
5、多吃菜花:菜花是一種超級抗癌食品,多多益善。應該蒸著吃,或像快餐那樣生吃。
6、有機會就喝杯水:《新英格蘭醫學雜誌》中一項研究表明,成年男子每天喝6杯(每杯240克)水,患膀胱癌的機率會減半。另一項研究則將婦女的飲水量與結腸癌聯絡了起來,婦女多喝水,可以降低45%患結腸癌的風險。
7、穿不需要乾洗的衣服:許多幹洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學品,這種化學品會對腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須乾洗,請在穿前將它們從塑料袋裡拿出來在寬敞的地方晒一晒。
8、吃飯時加點泡菜:芬蘭一項研究表明,泡菜在發酵過程中,會產生出一些抗癌化合物。不過,吃泡菜前請將裝泡菜的罐子沖洗乾淨或將泡菜倒至敞口容器中。
9、每天晚餐後散步30分鐘:西雅圖佛瑞德·哈欽森癌症研究中心的報告證實,適度的運動可以降低雌激素的水平,從而降低患乳腺癌的風險。另有研究指出,每週四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風險減半。
10、每天晒15分鐘太陽:這樣可以通過自然的途徑吸收足夠體內所需的維生素D,預防各種癌症。
11、少吃高脂動物蛋白:研究發現,進食大多數動物蛋白的婦女患非霍奇金淋巴瘤的風險要高出70%,而那些以脂肪飲食為主的婦女患此病的概率要高出90%%。所以,還是用家禽和魚代替牛肉或豬肉,用橄欖油代替黃油。
12、吃什麼都不妨加點大蒜:大蒜內含有硫磺類化合物,會刺激人體免疫系統,預防癌症,並且還有限制腫瘤生長的潛力。西紅柿裡的番茄紅素能讓我們遠離結腸癌、前列腺癌和膀胱癌。
怎麼預防胃癌的發生 想預防胃癌得改掉這4個壞習慣
預防夏季感冒的幾個習慣
警惕肺癌的小症狀 養成好習慣預防肺癌
預防胃癌要注意的12點
遠離胃癌牢記7個好習慣
最容易導致胃癌的6個習慣
12個有害日常生活小習慣
細嚼慢嚥最養胃12個好習慣護好你的胃
健康的飲食習慣可預防大腸癌
預防乳腺癌必須養成這5個習慣
12個小習慣讓你多活幾年
哪些好習慣預防夫妻癌
快餐加燒烤患胃癌晚期 12種壞習慣易致癌
癌症能預防嗎 4種飲食習慣能防癌
女性預防乳腺癌的幾種習慣
遠離胃癌的6個日常好習慣
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?
不良飲食習慣易致胃癌 哪些食物防胃癌
5個生活小習慣預防乳腺疾病
8個壞習慣易致癌症 如何有效預防
預防直腸息肉的6個習慣
5個生活習慣最易致胃癌
改變生活小習慣預防癌症 不使用膳食補充劑來預防癌症
護脣方法 舔脣的壞習慣嘴脣膏的塗抹嘴脣的護理嘴脣的防護
日常小習慣預防灰指甲
預防食道癌 這6個飲食習慣要改
預防癌症的8種生活習慣
盤點易致胃癌的五個不良習慣
健康的生活習慣可預防癌症
預防腸癌要養成哪些習慣
12個飲食小習慣 夏季成功瘦身
健康養生知識 老人預防胃癌就吃五種食物
預防肝癌的四大飲食習慣