腎氣不足會掉頭髮嗎 如何補腎氣才固發
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腎氣不足會掉頭髮嗎
腎氣不足可見到頭暈耳鳴,鬚髮早白,小便清長而頻數夜尿增多,帶下清稀,神疲乏力,腰膝痠軟,聽力減退,面色蒼白或晦暗,舌淡苔白,脈細弱沉等症。
中醫認為“發”的生長,賴血以養,但發的生機根源於腎;腎藏精,精化血,精血旺盛,則毛髮粗壯而潤澤,所以發之生長於脫落,潤澤與枯槁,常能反映腎精的盛衰。發為腎之外華,頭髮乾枯易脫也屬腎虛表現。
如何補腎氣才固發
中醫認為,五穀可以補腎,腎氣盛而頭髮多,適當攝入一些益腎、養血、生髮的食物,如芝麻、核桃、黑豆、桂圓、紅棗等,對防治脫髮大有裨益。
花生衣紅棗湯
用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。
做法:花生米用溫水泡發,取花生衣與紅棗同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮半小時,加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。
功效:養血生髮,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
百合芝麻煲豬心
用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜、鹽少許。
做法:上料分別洗淨,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然後放入全部物料,煮熟即可。
功效:補血養陰,潤髮、防脫髮。
紅棗枸杞茶
用料:紅棗6粒,枸杞12克。
做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子裡,用開水泡,當茶喝。
功效:滋補肝腎,養髮生髮,防止脫髮。
蓮鬚蜂蜜茶
用料:蓮鬚20克,蜂蜜適量。
做法:將蓮鬚用500ml水煮15分鐘,調入蜂蜜,當茶喝。
功效:清心益腎,固精氣,烏鬚髮。
從上面小編整理的內容我們可以發現,脫髮的一個原因是因為腎氣不足,但是脫髮的完全原因不單單只是腎虛,所以想要治療好脫髮,最好尋求專業醫師的幫助,這樣才能做到對症下藥。
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