女人五個特殊時期最好不要喝茶
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女人五個特殊時期最好不要喝茶
1.行經期
經血中含有比較高的血紅蛋白,血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,它在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收。
2.懷孕期
茶葉中含有較豐富的咖啡因,飲茶加劇孕婦的心跳速度,增加腎血流量,加重孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。
3.臨產期
這期間飲茶,會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊,造成難產。
4.哺乳期
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液迴圈後,會抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內,會使嬰兒發生腸痙攣。
5.更年期
45歲以後,女性開始進入更年期,情緒本來就不穩定,喝茶後更易衝動,有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。
既然女性在特殊時期不宜飲茶,不妨改用濃茶水漱口,會有意想不到的效果。懷孕期孕婦容易缺鈣,此時用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒鬆動,用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是:取優質茶5克,用40毫升開水沖泡30分鐘,然後分早、中、晚三次含漱,沖泡的水溫以80-90度為宜。
女人適合喝什麼茶
1、春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁,能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮.
2、夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱,人們更需要消暑解渴,而綠茶清湯綠葉,給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強,氨基酸含量較高,是消暑降溫的上等飲料。
3、秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用,也不失為一種很科學的養生辦法。
4、冬天怕冷的女人可以喝紅茶,生熱暖腹。紅茶味甘性溫,可以養人體陽氣,而且紅茶紅湯紅葉,從感觀上就給人一種很暖的感覺。
什麼時候喝茶最好
1、早上喝茶
經過了一整個晚上的休息之後,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。
早上喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液迴圈,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
2、下午3:00左右喝茶
在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,現中國茶界稱為:申時茶。對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。
我們強烈建議午後最後喝青茶(烏龍茶)或者是綠茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性(清香型)乾涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上8:30左右喝茶
有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。但千萬不要喝綠茶或清香型鐵觀音,因為綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激,清香型鐵觀音性近綠茶。還有未發酵的白茶、生普洱都不應該喝。應該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚。這些茶葉性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝全發酵類的茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
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