女人經常喝茶好不好?
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我國有很多地區都盛產名貴的茶葉,自古以來也積累有很多泡茶的技術,再加上淡淡的茶清香的味道,更是受到大多數人的喜愛。有些女性平時沒事的時候喜歡用各種各樣的茶葉泡水喝,其實這樣對身體的好處有很多,如果想要仔細瞭解,就看看小編蒐集到的以下資料吧。
1、保持身材。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數,從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
4、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
5、抵禦輻射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少。
總的來說茶葉水是十分有益於健康的,女性就可以經常喝一些,可以嘗試玫瑰花、百合等一類花茶,也可以用普洱、鐵觀音等茶葉。不過要注意茶葉的提神醒腦作用比較明顯,就不能在晚上臨睡前飲用,以免會影響到睡眠質量。
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