男人可從腳趾狀態看腎臟是否健康
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男人如何從腳趾看腎臟健康
1、腳趾頭
中醫認為,腳部的小趾頭是足少陰腎經的起源,如果你的小趾頭看起來比較粗大而且厚實的話,那麼說明你的腎臟是比較健康的;反之,小趾頭細小、皮薄的人腎氣就比較差,而且有衰弱的情況出現。
2、腳掌
看腳掌主要是瞭解腳掌的紋路,專家表示,腳掌紋路比較清晰而且腳掌紅潤的人,腎氣比較足;腳掌蒼白的人則要注意腎臟健康。
男人如何保養腎臟
1、不要忍尿
有一些男性喜歡在有尿意的時候忍一忍,但是你要知道,如果膀胱裡的尿液沒有及時得到排解,那麼就會刺激到腎臟,甚至尿液裡的有毒物質還會被腎臟反吸收,這對養腎是沒有好處的,建議男性有尿意的時候就要及時排尿。
2、睡眠充足
我們經常強調睡眠十分重要,一些男性喜歡熬夜打遊戲,殊不知,腎臟已經因此受到傷害了。專家表示,腎在人體進入睡眠狀態之後也會得到休息,如果你經常熬夜,那麼腎臟也會跟著一直運作,得不到休息,總有一天腎臟是會罷工的。
3、注意運動
現代的年輕男性一般都喜歡健身,這其實是不錯的養腎方法。專家認為,人體在運動的過程中可以提升腎氣,這對於腎氣不足的人來講可以起到養腎的功效,但是運動不宜過量,男人們也要根據自身的身體情況來運動養腎。
男人要小心腎虛的危害
1、牙齒提前老化
為什麼腎不好牙齒會受到影響?中醫認為,腎主骨,腎臟得到滋養了那麼骨頭才能健康,牙齒自然也會變得堅固,如果腎不好,有腎虛的情況,那麼牙齒也會提前進入老年期。
2、腰部經常痠痛
如果你經常莫名其妙感覺腰痠背痛,那麼就要注意是否腎臟出現問題了,專家表示,腎不好的時候府邸供養也會出現問題,腰痠、腰痛等就是腎臟發出的訊號,所以別把腰痠背痛不當一回事。
3、記憶力下降
我們常說“腎精”,在中醫上,腎精需要給大腦提供養分,但如果腎臟出現問題,腎精就會不足,此時大腦運作不來,記憶力下降也就是常事了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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