從腳看健康 腳有這特徵的人多半身體不行
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男女什麼地方變色暗示身體不行呢?在生活中,一個人的身體健康狀況會從多方面表現出來,其中,我們可以從腳看健康,那麼,你知道如何從腳看健康嗎?我們應該如何保護腳部呢?一起來看看吧!>>>伸腳看一看就知道身體好不好
看腳就能知道身體出了什麼問題?再也不用頻繁跑醫院啦!
腳,是可以窺見我們健康狀況的一個“視窗”。通過觀察腳部的特徵、變化,就能瞭解到我們身體的狀態。民間有句老話:“百病始於腳,人老腳先衰。養生先養腳,護足不畏老”。
腳底顏色
中醫認為,腳底板的顏色不同,反映出來的身體健康狀態也不同:
①健康的腳底,應該是微紅,或是粉紅色的;
②如果腳底顏色過紅,表明體質偏熱,火氣偏重;
③如果腳底板顏色發青,表明體內寒氣較重;
④如果腳底板出現異常的黃色,表明可能患有肝膽疾病;
⑤如果腳底發白,表明可能有營養不良或是貧血的症狀;
⑥如果腳底發紫是發黑,表明血液迴圈較差。
腳趾甲狀態
一般來說,健康的腳趾甲呈現出粉紅色。
①如果主子們發現自己的腳趾甲是蒼白色的,那就要考慮是否有營養不良或貧血的情況。
②如果腳趾趾甲上有縱行條紋,則表示身體虛弱、抗病能力差,應該多參加體育鍛煉,避免久坐久站。
③腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕,這是貧血的表現。
④如果腳指甲厚重、發黃,考慮是否有黴菌感染。
腳心溫度
①如果腳心溫度總是偏低,多是因為腎陽不足。這類主子應該要多吃一些性屬溫熱的食物,比如羊肉、大蒜、生薑等。
②如果腳心總是發熱,則可能是由於陰虛內熱。這類主子應該多吃一些甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜等。
③腳底的正常溫度應該和雙手是一樣的,溫熱適中,不涼不火。
腳掌疼痛
腳掌總是感覺莫名的疼痛,通常是糖尿病的預兆。
升高的血糖濃度會損壞腳部神經,另外還伴隨有易口渴、易疲勞、易飢餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等症狀。
有這類症狀的主子,需要去正規醫院進行檢查,必要時服用對症藥物。平時生活中,多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物。
關節疼痛
如果主子您的踝關節、腳趾關節經常性的疼痛,且各關節處都有腫脹、僵硬的感覺,則很有可能是患有風溼性關節炎。
有這類症狀的主子,建議你去正規醫院風溼免疫科做詳細的檢查,平時注意保暖,多吃豆腐、木瓜或是牛肉之類的食物。
腳腫
對懷孕了的主子,或是年紀偏大的主子來說,腳腫是常有的現象。這種情況應該保持樂觀的情緒,堅持適當鍛鍊,比如散步、太極等,多活動雙腳雙腿。
頻繁痙攣
腳總是突然抽筋,或是感覺腳部肌肉猛然收縮,很可能是脫水的表現。如果這種情況經常發生,主子們需要注意補充水分,平時應該多吃一些水果和蔬菜,增加鈣、鉀與鎂的攝入。
如何保護腳部
1、公共浴室一定穿拖鞋
公共浴池和游泳池是傳播真菌病的重要場所,真菌可通過澡盆、浴池、毛巾和拖鞋進行傳播,所以到公共浴池洗澡易得腳氣。因此一定要記得穿拖鞋,保持腳部清潔乾燥,穿棉質襪子,別穿不透氣的鞋。
2、定期使用除臭劑
除臭劑可有助於防止汗腺引起腳部的臭味。可在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包。鞋櫃也要經常通風、晾晒。如果鞋櫃不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑,祛除潮氣。
3、儘量少穿尖頭鞋
長期穿尖頭鞋,會使腳部骨骼變形。腳尖反覆受到擠壓會產生痠疼感,特別是冬季氣候寒冷,血脈更不容易流通,嚴重時會導致末梢神經壞死。因此尖頭鞋要少穿,特別走路較多時,舒適的運動鞋才是首選。
結語:通過上文的介紹,你知道腳部有什麼特徵的人身體不行了嗎?在生活中,很多人都會從腳看健康,其實,這並不是判斷健康的唯一依據,大家日常中,要好好保護腳部,希望能夠幫助到大家哦!
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