小心:這些消暑方法會傷身
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這樣消暑會傷害身體
1、冷飲吃個不停
進入夏天以後,各種各樣的冷飲是大家的最愛。冰淇淋、冰奶茶、刨冰等都成了熱銷寵兒,但是你知道嗎?吃冷飲不能過量,如果你每天都吃冰淇淋或者喝冰水,那麼一個夏天過去,你的腸胃可能就會受不了,而且冷飲也會化成寒溼堆積在體內,這對身體健康是非常不利的。
2、洗完澡不擦乾身體
許多人在夏天洗完澡是不擦乾的,甚至有些人還會直接走進空調房裡讓冷風把身上的水分吹乾,中醫認為,這樣做對身體關節的傷害很大。原因是,人們在洗澡的時候毛孔處於張開狀態,洗完澡如果沒有將水分擦乾,那麼冷風就會把水溼帶進身體內,引起關節炎、骨骼不適。
3、經常吹空調、冷氣
隨著氣溫的逐步升高,空調成了人們少不了的家電。不過相信大家也都知道,長期吹空調對身體是很不好的,特別是一天都待在辦公室裡的上班族,更要注意避開空調的出風口,否則你的肩頸會受到很大的傷害。
4、直接睡在地板上
在夏季,很多朋友拖地都拖得比較勤勞,一是夏天灰塵比較大,二是拖完地板之後我們可以直接坐到或者躺在地板上乘涼,不過這裡要提醒大家,長期睡在地板上會引起溼氣進入到體內,所以不建議人們夏季直接在地板上睡覺,若是要睡,最好也披上草蓆、涼蓆。
5、喝太多的涼茶
喝涼茶是許多南方人在夏季都有的習慣,特別是廣東的朋友,進入夏天之後不喝一碗涼茶似乎過的都不是夏天了。中醫提醒,夏季喝涼茶是件好事,但是也不能天天喝,否則也會造成一些副作用。另外,喝涼茶還要注意體質,體質較差的人也不能喝涼茶。
6、涼拌菜吃太多
由於夏季氣溫較高,人們的胃口也會受此影響,開胃的涼拌菜就成了許多人的飯前小菜了。可是你要知道,涼拌菜大多是生食,在夏季這個腸胃疾病高發的時候,吃生食或許會加重你的身體不適。此外,吃涼拌菜最好自己動手做,外面小攤上的涼拌菜也許還有衛生問題。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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