出現6個症狀可能是腎氣不足
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腎氣不足的中醫上的一種病症,腎氣是指人體腎精所化之氣,它反映了腎的功能性活動,對人們的生命活動是非常重要的。如果腎氣不足的話,不僅會導致人體早衰折壽,還會引發各種疾病,對健康是非常不利的。
腎氣不足有什麼症狀
腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。不過,補腎氣也要講方法,只有在腎氣不足的時候補充才有用,否則容易引出腎火,對健康也極為不利。經過我多年的觀察與研究,發現腎氣不足主要表現在以下6個方面,如果你發現自己符合其中一個現象,就說明你的腎氣不足了,需要補一補了。
1.愛吃味道濃的東西
如今生活中有越來越多的人喜歡吃辣,很多人甚至沒有辣椒就吃不下飯。中醫學上認為這主要是人體的脾胃功能虛弱,導致對味道的感覺越來越薄弱,所以要用味道厚重的東西來幫助運化,這也說明腎氣已經不足。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象,就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒有完全調出來,所以小便時氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點空,就會激靈一下;而老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時一定要咬住後槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外洩。
3.每天17~19點發低燒
有些人認為發高燒不好,實際上發高燒反而是氣血充足的表現,小孩子動不動可以達到很高的熱度,因為小孩子的氣血特別足。人到成年之後,發高燒的可能性就不大了,甚至經常出現低燒的狀況,特別在下午17~19點的時候,很容易發低燒,這實際上是氣血水平很低的表現,表示腎氣已經大傷了。
4.年紀輕輕頭髮就白了好多
如今我們會發現我們周圍很多年輕人已經有了白髮,那麼,這是怎麼回事呢?中醫學認為,頭髮是腎的精華,是腎的外觀,所以頭髮的根在於腎,如果年輕人頭髮花白,這說明人體的腎精不足了,這時候需要補腎氣了。
5.春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生髮的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候,就需要補腎了。
6.睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為“盜汗”。中醫認為,汗為心液,盜汗多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
腎氣不足吃什麼
1、韭菜
韭菜被稱為“起陽草”,從這個名字就可以看出它具有補腎益氣的功效,尤其對於老年人性功能障礙有很好的溫補作用。韭菜含有豐富的蛋白石和微量元素,對於補充體力有著非常重要的作用,還能促進血液迴圈和新陳代謝。
2、枸杞
枸杞是最常見的一種溫陽補腎的食品,枸杞的食用也非常簡單,只要泡水喝就可以充分吸收裡面的營養物質,對男性補充精力是非常好的一種食物,當然了枸杞作為補腎食物不能過量食用以免引起身體虛火上升。
3、花椒
花椒作為日常調味用品是廚房的必備品,在烹飪時加入花椒不僅僅可以調節食物的風味而且還就有溫補腎氣,驅寒鎮痛的效果。花椒對於補陽氣,擴張血管加快血液迴圈都有著很好的效果,同時還有改善男性勃起的功效。
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