中醫教你刮痧瘦腰的祕訣
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
1、腹部取穴:
(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;
(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;
(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。
2、腹部刮痧手法
刮痧時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過於用力,以腹部面板紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點或厚稜角側面為著力點,著力於有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動面板下面的組織搓揉活動,用力適中。
3、瘦腹效果
每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一週,便祕就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。
中醫刮痧可以瘦身排毒 這是真的嗎
腰部贅肉的瘦腰祕訣
教你狂瘦下半身的小祕訣
刮痧瘦腿有用嗎 刮痧瘦腿法怎麼做
瑜伽瘦腰的小祕訣
刮痧瘦腿的正確方向 刮痧瘦腿的穴位
中醫刮痧的注意事項
刮痧瘦腿 刮刮就能瘦哦
楊丞琳晒頸部刮痧 中醫刮痧治療五種病
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
讓你迅速瘦腰的小祕訣
中醫教你10個健康長壽的祕訣
中醫刮痧 哪裡痛刮哪裡
刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿
你知道什麼是中醫刮痧嗎?
刮痧能治慢性腰痛嗎 慢性腰痛的刮痧療法
你必須知道中醫刮痧的好處
怎樣瘦腰和肚子:揭祕蔡依林的瘦腰祕訣
中醫講解刮痧的好處
刮痧能治便祕嗎 便祕的刮痧療法
夏季中醫刮痧的宜與忌
刮痧瘦腿
刮痧減肥法 刮痧讓你輕鬆瘦10斤
後腰的瘦身小祕訣
夏季減肥試試中醫刮痧瘦身法
中醫刮痧減肥法原理 刮痧穴位瘦全身
中醫刮痧怎麼治療中暑
中醫教你要如何按摩瘦腰
刮痧的方法 中醫刮痧可分4種方法
偷懶瘦腰的小祕訣
你知道中醫刮痧有什麼作用嗎?
中暑怎麼刮痧 中暑的刮痧方法
刮痧能瘦背嗎 刮痧出的是油脂嗎