孕婦春季要如何進補?

本文已影響1.12W人 

春季萬物始動,陽氣發越,飲食應重在健脾壯陽,減酸為甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖鹽。

孕婦春季要如何進補?

由於春天氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能,全身的抗病能力也會下降,當體質不佳時,病菌、病毒等就會乘虛而入。因此,在春季,孕婦生活的方方面面必須考慮春季氣候,飲食也不例外。

必須注意的是,孕婦春季進補以平補為原則,不能一味使用溫熱補品,以免春季氣溫上升,加重身體內熱,損傷到人體正氣,俗話說“魚生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。

相關內容

熱門精選