夏季防晒的3個小竅門
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
1.防晒指數的高低能反映出防晒護膚產品紫外線防護能力的大小。
SPF指數越高,所給予的保護便越大,通常最低防晒品的防晒指數為SPF2-6,中等防晒品為SPF6-8,高等防晒品SPF8-12,SPF12-20範圍內的產品為高強防晒產品,SPF值在20-30之間的產品為超高強防晒品。防晒品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定,不要盲目選用SPF值高的產品。防晒品的選擇可參照以下內容:
1)一般型別面板的人,SPF值以8-12為宜。
2)對光敏感的人,要選擇SPF值在12-20之間為宜。
3)上班族只是在上下班的路上接觸陽光,為了使肌膚舒服透氣,防晒指數SPF在15以下即可,以臉部防晒為主。
4)在野外遊玩、海濱游泳時,人的肌膚完全裸露在陽光下,需選用SPF值在30以上的防晒品。
5)敏感性面板應挑選植物配方的防晒品,避免因化學性成分引起的敏感反應。
2.勤洗臉,勤補妝。
夏季天氣炎熱,悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的,尤其是油性肌膚者,若不經常清洗面部,容易造成肌膚毛孔堵塞,帶來一系列的肌膚問題。所以,想讓肌膚在夏日裡變得清爽亮麗,一定要經常洗臉並養成及時補妝的好習慣。
夏季面板的保溼工作不可忽視,我們可從以下幾點進行:
(1)潔面:夏季的面板因高溫而引起的過多的汗分泌,令我們失去水分,需要比平時更仔細、徹底地潔面。潔面時,利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細心地清潔,再用溫水清洗,同時用手心輕輕地拍打面板,給予面板彈性。
(2)護理:汗分泌過多的夏季面板很易乾渴,這時清涼的潤膚水作用非常重要。可利用化妝棉取充分量的潤膚水輕擦拭。在夏季想追求更清涼的感覺,可以先用水打溼化妝棉放入冰箱內,使用時從冰箱中取出即可。
3.防晒不僅要做表面文章,內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防晒功效的食物,不妨試著多吃一些。
1、番茄:這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬:含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底面板癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。
3、西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有面板生理活性的氨基酸,易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
4、堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處,能夠從內而外地軟化面板,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積,還能預防青春痘。
5、魚類:科學研究發現,一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護,使面板增白。
此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使面板出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。
精彩推薦:夏季不能多吃的6大水果 全球10大長壽食物排行榜
比偉哥還強的天然壯陽法 堅決不能混著一起吃的食物
讓你定格20歲的7大水果 不可不知吃雞蛋10大誤區
前列腺炎的3個護理小竅門
控制食慾的3個小竅門
夏季防暑解暑的小訣竅
夏季防晒小常識 夏季防晒小知識
男性增肌必知的3個小竅門
女性夏季防晒11個小貼士
夏季美白防晒的三個小竅門
夏季防高溫病的生活小竅門
夏季美白防晒小竅門 三個小常識打造白瓷肌膚
冬季預防感冒小竅門
清洗桃子的3個小竅門
夏季祛痘不留痕的六個竅門
冬季防晒有竅門 拒絕紫外線
小雪預防感冒的6個小竅門
6個夏季美容小竅門讓你白如豆腐
春季養肝的5個小竅門
精緻男孩軍訓帶防晒霜 夏季男人防晒的訣竅
預防腎虛的5個小竅門
預防癌症的十個小竅門
夏季如何防晒 3個妙招送給你
夏季減肥7個小竅門 一天瘦一斤的技巧
男生護理面板的3個小竅門
夏季快速瘦身小竅門
春季減肥的7個小竅門
告別水桶腰的3個小竅門
夏季如何美白 推薦6個小竅門
夏季快速瘦腿的八個竅門
冬季減肥的11個小竅門
預防脣炎的8個小竅門
冬季防寒 10個小竅門提高抵抗力
夏季用品收藏小竅門
什麼牌子的防晒噴霧可以美白 夏季全身美白小竅門
夏季控制好血糖的小竅門