瑜伽美人,美麗指數100分
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轉眼間又在令人眼花繚亂的各種減肥方法中一籌莫展:想節食?付出代價太大,且會一榮俱榮、一損俱損;長時間地跳健美操?運動強度大,還有可能造成區域性肌肉發達和運動傷害,且難以堅持,一旦停下來,體重又會直線上升;吃各種減肥藥,喝各種減肥茶?你又見幾個身材傲人的明星是通過減肥藥而得到的。然而,瑜伽減肥方法可讓你得到意外驚喜:
1、減脂美臂,美麗指數15:夏天來了,當你看著別人胖瘦適度的臂膀,心裡真不是滋味。通過瑜伽練習,減掉手臂上的脂肪,屆時你就可以“玉臂臨風”。
2、塑腿瘦腿,美麗指數20:塑造每個女性所渴望和追求的、亭亭玉立的秀美雙腿。
3、享受細腰,美麗指數20:正常情況下,腰圍與臀圍之比率應約為0.72。腰部曲線是身體曲線美的關鍵,腰身若恰到好處,即使胸不夠豐滿,臀不夠翹,視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。
4、收腹美臀,美麗指數20:所有的人都不喜歡自己的肚子隆起,臀部下垂。害怕別人的取笑?其實,只要通過瑜伽動作矯正姿勢,臀部位置就會提高一些,腹部的小肚子就會自然收緊。
5、豐胸美胸,美麗指數20:胸是女人最有性魅力的器官,想要更加風情萬種、微波盪漾,就趕快鍛鍊吧!
6、曲線美背,美麗指數15:做個性感十足的女人,零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算。記住,優雅的女人不一定花容月貌,但一定不是駝著背拖著臃腫身體走路的女人。
對照上述的美麗指數,請你馬上照照鏡子:目前你的美麗指數是多少?
如果答案在35以下,說明你目前的身材實在令人不敢恭維,要立即行動起來了!
如果答案在40—60,雖然勉強說的過去,相信那些性感十足的衣服你仍不敢公開穿出去,只好在家中過過癮。
答案在80—95,穿什麼都不在話下,可是要小心哦!好身材也需努力保持,稍不留神,你就會落入上述兩類!
95以上,屬天生麗質,但是想真正穿出如名模的味來,高雅的氣質更為重要!
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