根據血型選擇適合自己的健身專案
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專家的研究表明:每一種血型都有其特殊的抗原體在控制著身體的機能,不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裡的抗原體一樣,不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。
當你同時依靠運動、多吃適合自己血型的健康食物以及限制進餐量時,你可以看到許多積極的身體反應,比如體重降低了,身體素質變好了,心情開朗了等等。
A型血:
A型血的人具有冷靜,自控的性格特點,適合瑜珈、健走以及普拉提類運動,因為此類運動對人的控制力和耐心都有較高的要求,而A型血的人的性格特徵令他們在做此類運動的時候變得非常的有優勢。
B型血:
B型人的免疫系統通常都比較的強,一些中等強度、對專注力沒有那麼高要求的運動尤其適合B型人,比如網球,羽毛球,游泳運動。B型人缺乏耐心但又充滿活力,所以此類不需要特別專注、耗時尚可又不乏激烈的運動能使B型人樂此不疲。
AB型血:
AB型人的飲食結構是最複雜的,同時運動結構也是最複雜的,此類血型的人適合做一些混合運動,一次安排1個以上的運動專案較為適合這類血型的人。
O型血:
O型人天生偏愛冒險和刺激,這樣的性格在做一些大耗能的、對心肺功能有較高的要求的運動時他們會非常的投入。
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