盤點五個小朋友學游泳的好處
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游泳對於每個階段的人群都有好處,對於小朋友呢?是否也是如此呢?那小朋友游泳的好處有哪些呢?在學習游泳過程當中,小朋友有注意哪些事項呢?今日小編帶你一一瞭解下!
小朋友游泳的好處
1、更健康而且對包括感冒在內的兒童疾病的抵抗力更強。
2、具備更好的協調和平衡力,幫助他們更熟練的完成運動技巧。
3、具備更好的與他人合作的社交能力,能夠更快的融入到小組裡,較輕易的克服同伴帶來的失望情緒。
4、在面對諸如學習新技巧的新情況時,能夠更快的適應並調整好心理狀態。
5、更聰明,而且做事情注意力更集中。
小朋友游泳注意事項
1、在下水游泳前,一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。
2、孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當感覺疲勞或不舒服時,應馬上帶孩子上岸,以免發生意外。
3、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。
4、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。
5、孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。
怎麼學會游泳
首先蛙泳手腳動作最簡單,由於人的上肢比較靈巧,手部動作學起來並不難,而蛙泳的下肢動作是最簡單的,學起來也最容易。最重要的還是,蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關係,只要能浮在水面上,一陣亂劃也能向前遊動。
其次,蛙泳呼吸最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作,呼吸的位置可以比較高,不容易嗆到,而其他泳姿如自由泳為側面換氣,更容易喝水。
孩子們每節課在水中的訓練時間最多是1小時15分鐘,加上陸上動作模仿的半小時,教學時間最多為1小時45分鐘,因為孩子在學游泳時水中消耗體力很大,尤其是年齡小的孩子過久的話,體能會跟不上。
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