哪些食物可改善消化不良
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
不良是一種臨床症候群,是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃,涉及肝脾等臟器,疏肝理氣。對於那些消化不良的朋友來說,注意合適膳食是非常關鍵非常重要的,今天和大家分享一下幾種能夠促進消化的食物吧!
1.番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率,它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病,降低前列腺癌的發生,而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
2.蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對於便祕效果不錯。
3.獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物;
4.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用。
5.胡蘿蔔汁
先用胡蘿蔔500克,洗淨搗碎,加入少許水煮10~15分鐘,用紗布過濾,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分鐘消毒後飲用。
6.豆腐
豆腐健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助於預防心腦血管疾病。豆腐與白蘿蔔的搭配可以有效促進消化。
7.洋蔥
洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食慾。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
8.西梅
西梅帶酸性,有助消化並有輕瀉作用,是迅速消滯的佳品。
9.菠蘿
菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素,並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C,為每日需求量的40%,飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
消化不良小妙招 怎麼改善消化不良
寶寶消化不良 原來是這些食物吃多了
10種食物緩解消化不良
消化不良吃什麼好 試試下面這些食物
哪些食物可以幫助準媽媽改善睡眠
緩解消化不良的12種食物
男人易消化不良 常吃9種食物助消化
腸胃消化不良 多吃四種食物
出現消化不良 最好別吃這些食物
常見的哪些食物不好消化?
寶寶消化不良不能吃什麼食物
男性消化不良吃什麼 五種食物助消化
長期消化不良怎麼辦 4種方法調理改善
消化不良的症狀有哪些
哪些食物可以改善大便出血呢
胃消化不良吃什麼食物才好
哪些食物可以改善老年人的性功能
生活中哪些才是促進消化的食物
寶寶消化不良吃15種食物
春季消化不良多吃七種食物
消化不良的症狀有哪些?孩子消化不良應該怎麼辦?
寶寶消化不良要注意 這些食物不能吃
消化不良怎麼辦?吃10款食物
消化不良吃什麼好 14種食物輕鬆促消化
改善失眠的食物有哪些
消化不良 常吃這一物促進消化
哪些食物能改善性功能
六種食物有助緩解消化不良
消化不良不能吃哪些食物 長期消化不良怎麼改善
寶寶消化不良 試試4種食物
吃哪些食物可以改善人的視力?
哪些症狀代表消化不良
寶寶消化不良怎麼辦?如何預防寶寶消化不良