怎麼樣食用補品不利於健康
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在日常生活中很多人都認為自己身體中缺乏某種物質,所以會吃好多的補品,那麼你知道不合理的食用補品會給我們的身體造成怎樣的傷害嗎,下面我們一起來看一下:
看看這樣食用補品給你帶來的危害
1.不要過量服用。
過量服用很可能產生一些副作用,如過量服用維生素D可能導致腎損傷並降低骨密度,大量服用維生素C會造成腹瀉等。具體量應嚴格查閱使用說明或向醫生諮詢。
2.注意營養素之間的相互作用。
大量服用某種營養補品,可能會阻止身體對其他營養素的吸收。比如大量攝取鈣,會抑制鐵及其他微量元素的吸收;攝入過量鋅,會減少“好”膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇),並破壞免疫系統,減少銅含量等。尤其應注意是否也在服用其他藥物,以免相互作用影響各自吸收。
通過上面的文章我們知道了,不正當的食用補品給我們的身體造成怎樣的傷害,希望引起大家的重視,在日常生活中不要盲目的食用補品,儘量在醫生的指導下服用。
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