準媽媽請遠離方便麵

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準媽媽請遠離方便麵

方便麵不僅食用方便，確實口感也不錯，個人也是鍾愛不渝，準媽媽們肯定也不例外。泡一下或者是加些蝦米、火腿腸、雞蛋、加幾顆青菜幾分鐘就可以搞定，美味可口的一餐就新鮮出爐了。

方便麵主要成分是碳水化合物，油脂含量在16%到20%之間，蛋白質的含量不足10%，其他成分更多的是澱粉。方便麵營養價值低，這也是我們為什麼把方便麵稱之為垃圾食品的原因。

準媽媽食用方便麵的危害

1、作為垃圾食品，方便麵營養價值低，對於我們一般人來說吃多了會致癌，而準媽媽懷著一個新的生命，致癌的東西會影響胎兒的健康發育，準媽媽對方便麵更應該敬而遠之。

2、我們都知道方便麵為了方便儲存和使味道更好，其成分包含防腐劑和新增劑，準媽媽經常食用方便麵的話，防腐劑和新增劑會危害胎兒的健康。

3、方便麵主要是通過油炸來保鮮和保證口感。而油炸食品熱量高，吃多了容易上火，對孕婦的身體也不好。

4、方便麵為了固定形狀達到美觀效果在上面塗了蠟層，而蠟層對胃黏膜的傷害尤其大，容易引起腸胃病。

5、方便麵中的調味包以鹽和味精為主，抗氧化作用強，而且調味包中油料更是超過一半的脂肪，調味包會對準媽媽的肝臟產生負擔。

6、方便麵中高溫殺菌和真空包裝的少量脫水蔬菜和肉粒，在高溫下營養物質早已流失，準媽媽從方便麵中得不到任何營養。

準媽媽們要的是營養，只有母體不足了充沛的營養物質，寶寶才能健康地發育，所以小編建議準媽媽還是儘量遠離方便麵。如果準媽媽們太喜歡而又控制不住的話，偶爾吃一下方便麵解解饞，要注意下煮方便麵的一些細節。煮之前首先要用溫水洗一下方便麵，倒出糖水，攪拌完再衝洗一下再下鍋，調味包一定要丟棄，直接用食用鹽和味精代替調料包。吃方便麵也不宜太過頻繁，一個月最多吃個三四次。

準媽媽們為了保證足夠的營養，煮方便麵可以加些蔬菜、肉類、蛋，這樣吃起來也更美味。食用完方便麵，多吃些水果來均衡一下營養。準媽媽挺著大肚子本身就很不容易了，更應該加倍愛護自己的身體，才能有足夠的營養和良好的心態來迎著新生命的到來。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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