經期吃木瓜能美容養顏嗎
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木瓜含有豐富的木瓜酵素,對通乳豐胸有很好的功效,此外,木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被面板直接吸收,可行氣活血,使身體吸收充足的營養,從而使面板變得光潔,柔嫩,細膩,皺紋減少,面色紅潤,常吃有去斑美容的效果。
其他養生功效
健脾消食
木瓜有利於人體對食物進行消化和吸收。
提高免疫力
木瓜營養豐富,可以有效補充人體的養分,提高免疫力。
清熱解暑
木瓜可以消暑解渴,潤肺止咳,助消化。
防癌抗癌
木瓜有抗癌的功效,還具有緩解痙攣疼痛的功效,對手腳痙攣有明顯的改善。
食用指南:1、孕婦不能吃木瓜,易引起宮縮,導致流產,早產。
2、過敏體質者應慎吃木瓜。
3、正常人每餐四分之一為宜,不宜多吃。
選購妙招:挑選木瓜時要挑手感很輕的,這樣的木瓜口感比較甘甜,手感沉的木瓜一般是還未完全成熟的,所以吃起來口感有些苦澀,木瓜的果皮一定要橙色金黃的,不要選有色斑的,還有,挑木瓜的時候要輕按其表皮,千萬不可買表皮很鬆的,鬆軟的是出現腐爛的。
美容養顏食譜推薦
銀耳木瓜奶露
材料:幹銀耳25克,木瓜1個,鮮奶300克,枸杞子5克。
調料:冰糖適量。
做法:1、銀耳泡軟,洗淨撕成小朵,木瓜去皮,去籽,洗淨,切塊,枸杞子用清水稍泡,洗淨撈出,瀝水備用。
2、煲鍋置火上,加適量清水,放入銀耳,大火煮開後改小火煮約半個小時,放入木瓜塊煮至木瓜熟爛,加入枸杞子,倒入鮮奶煮約10分鐘,加入冰糖至溶化即可。
木瓜燉羊肉
材料:木瓜200克,羊肉100克,白蘿蔔100克。
調料:料酒,薑片,蔥段,鹽,雞精,胡椒粉,香菜末各適量。
做法:1、將木瓜洗淨,切片,羊肉洗淨,切塊,白蘿蔔去皮,切塊。
2、鍋置火上,加水適量,放入木瓜,白蘿蔔,羊肉,料酒,薑片,蔥段,用大火煮開,再用小火燉煮35分鐘,加入鹽,雞精,胡椒粉,香菜末即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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