經期吃海帶能美容養顏嗎
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現代醫學認為,海帶可以預防白血病的作用,可以保護人體健康,排出毒素,改善體質,恢復美麗容顏。
其他養生功效
排毒清腸
海帶富含大量的膳食纖維,不飽和脂肪酸和膠質,能促進腸胃蠕動,排出毒素,從而達到清腸排毒的作用。
消除水腫
海帶可以調節身體的水鹽平衡,有消腫的功效。
海帶的最佳搭配
海帶+豆腐:降低血壓。
海帶+芝麻:益壽養顏。
海帶的禁忌搭配
海帶+豬血:導致便祕。
海帶+柿子:產生結石。
食用指南:1、吃海帶後不要馬上喝茶,也不要立刻吃酸澀的水果,因為茶與水果中含有單寧酸,容易與海帶中的鐵及鈣質發生反應,不利於營養物質的吸收。
2、孕婦和哺乳者不要多吃海帶, 以免引起甲狀腺功能障礙。
選購妙招:選購幹海帶應以表面附有白色粉末,葉寬厚,色濃綠或紫中微黃,無枯黃葉,而且無泥沙雜質者為上品,選購水發海帶時,應選擇整齊乾淨,無雜質和異味者。
美容養顏食譜推薦
海帶蘿蔔湯
材料:白蘿蔔250克,水發海帶100克。
調料:清湯,醋,醬油,胡椒粉,鹽,香菜葉各適量。
做法:1、將白蘿蔔洗淨去皮,切片,水發海帶洗淨,切細絲,待用。
2、鍋置火上,倒入適量清湯,放入蘿蔔片,海帶絲,燒至蘿蔔,海帶入味,出鍋前加醋,胡椒粉,醬油,鹽調味,撒香菜葉 即可。
海帶排骨湯
材料:豬排骨400克,水發海帶150克。
調料:蔥段,薑片,鹽,料酒,香油各適量。
做法:1、海帶洗淨,蒸約半個小時,取出,切成長方塊,排骨洗淨,剁成段,焯水後撈出,用溫水洗淨。
2、在鍋內加入適量清水,放入排骨,蔥段,薑片,料酒,用大火燒開,撇去浮沫,然後轉用中火燜燒20分鐘,倒入海帶塊,再用大火燒開約10分鐘,加鹽調味,淋入香油即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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