不同型別痛經的食療方法
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痛經幾乎是每個女性都會面臨的問題,痛經給女性的身心都帶來嚴重的影響。那麼,如何治療痛經呢?小編推薦食療方法。下面小編為您介紹不同型別痛經的食療方法。
一、氣滯血瘀型
症狀:多表現為經前小腹刺痛或絞痛,拒按難忍,上連兩肋,經血夾肉膜樣塊狀物,一經排出則疼痛減輕,經量或多或少,伴有心煩急躁、乳房作脹等症。
1.益母紅糖蛋:益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘,去益母草,打入生雞蛋1個煮熟即可。經前7天開始每天1次。
2.紅花甜白酒:紅花100g加白酒500g,放適量紅糖浸泡1個月,經前開始服用,每天1次,每次10毫升,連服7天。
3.桃仁牛肉湯:牛肉500g切小方塊,加桃仁20g、生薑3片後,放水及鹽燉4—6小時即可。
4.月季雞蛋湯:月季花5朵加紅糖30g水煮30分鐘,打入雞蛋1只後煮熟即可。
5.二皮蜜:將柚子1個柚子去肉取皮,切碎,與60克陳皮一起裝入砂瓶內,加適量白酒,浸泡6小時,煮爛後,放1斤蜂蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
二、溼熱蘊結型
症狀:溼熱蘊結型的患者經前或經期會小腹痛,有灼熱感,可能還出現暗紅色月經,月經質稠、有塊狀,或者沒有月經時白帶黃稠、陰部瘙癢。
1.金錢草茶:20克金錢草、12克鬱金,兩者洗淨放鍋內,加水煎煮,再加入蜂蜜,代茶飲用。
2.茵陳山楂茶:綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克,全部放入鍋內加水煎煮,再加入紅糖,分次飲用。
三、氣血虛弱型
症狀:女性氣血虛弱,容易疲勞,經痛不是劇痛,而是沉沉的、綿綿的痛,容易頭暈或輕微頭痛。除了痛經外可能還伴有貧血,臉上較無血色,說話有氣無力。
1.當歸糖:把100克當歸濃煎取汁,再與500克冰糖一起熬成當歸糖。
2.黑豆大棗湯:把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥,再加20克紅糖,這是1劑的量,每次月經前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
四、陽虛內寒型
症狀:常表現為經期小腹冷痛,量少色黑夾塊,月經後錯,喜溫喜按,得熱則舒,四肢不溫,食少便溏等。
1.當歸羊肉湯:羊肉500g切小方塊入砂鍋中,加當歸20g、生薑30g、大蒜10s.花椒及鹽少許,放適量水煮6小時即可。
2.肉桂牛肉煲:牛肉500g切小方塊入油鍋中,加入草果2個、八角5個、肉桂20g、乾薑1塊,花椒2g後反覆炒至牛肉水分收幹,加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時即可。
3.鹿粉蒸肉餅:五花豬肉200g剁細,加入鹿茸粉3g,薑末及水澱粉、醬油、白糖少許,加清水適量拌勻後上屜蒸l小時即可。
4.紅參桂皮雞:母雞1只剁塊入砂鍋中,加入紅參10g、肉桂10g、當歸10g、乾薑1塊,放清水適量,加鹽少許燉2小時即可。
5.韭菜炒蝦仁:鮮大蝦500g去外殼,與韭菜200g(切段)同炒,加鹽後即可。
6.紅棗狗肉湯:狗肉500g切片後入鍋中,加紅棗20枚、種洋蔘10g、生薑3片,放鹽及水燉爛即可。
7.甘草浸山楂:幹山楂500g洗淨入鍋中,加入紅糖100g、甘草50g,放適量水煮工小時,收濃水分晾乾即可食用。每天20個,連服10天。
8.玉簪紅糖湯:玉簪花工og、紅糖50g加水煮半小時即可。
五、寒溼凝滯型
症狀:多表現為月經後期,量少色暗夾塊,小腹冷痛,得熱則減,但按之則痛甚,喜食溫飲,肢體困重,平素白帶清稀量多等。
1.胡椒紅糖蛋:紅糖50g加水煮化,打入雞蛋1只,加胡椒粉工小匙後煮熟雞蛋即可。
2.茴香牛骨湯:牛骨500g加水熬湯,放入鮮小茴香200g(切細),加鹽即可。
3.腐乳乾薑片:乾薑500g去皮切片,加鹽後微晒乾,放入豆腐乳汁中醃10天即可食用。
4.元胡牛肉湯:牛肉湯1000g,放入元胡log砂仁5g、菠蔻仁5g,煮半小時後,加鹽及姜蔥末即可飲用。
5.附子羊肉湯:川附片30g加溫開水煮4小時,放入羊肉(熟)片500g,加生薑10g、乾薑10g、加鹽後再煮1小時即可。
6.大蒜爆鱔魚:鱔魚1000g去骨切段入油鍋中,加大蒜工00g,放胡椒粉及鹽少許爆炒後,加少許肉湯燴10分鐘,再入韭菜100g(切段)後即可起鍋。
六、溼熱下注型
症狀:多表現為經前小腹灼痛刺痛,拒按墜脹,色紅質稠有塊,經期提前,伴口渴心煩,小便短黃,大便結,帶下量多色黃等。
1.綠豆苡仁粥:綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。
2.薺菜豆腐湯:薺菜300g洗淨入肉湯中,加入豆腐50g(切片),放鹽即可。
3.車前鴨蛋湯:鮮車前草100g洗淨切細入肉湯中,將鴨蛋打入碗中調勻,入油鍋中煎熟後放入車前湯中,加鹽即可。
4.丹皮排骨湯:豬排骨500g剁成塊,加入丹皮20g、綠豆30g、加水煮2小時,放鹽即可。
5.木通烏骨雞:烏骨雞1只去毛及內臟,入砂鍋中,加入木通20g、赤芍20g苡仁20g,放鹽及水適量燉3小時即可。
6.益母龍膽茶:龍膽草2g、益母草5g、綠茶2g、甘草5g加開水浸泡10分鐘即可。
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