養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法

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養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法

山藥荷葉大米養胃粥的做法

食材：山藥200克，荷葉半張，大米300克，水、鹽適量。

做法：

1.大米泡發洗淨；荷葉洗淨，切小片；山藥去皮洗淨，切小塊。

2.鍋置火上，注水後，放入大米，用大火煮至米粒開花。

3.放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。

食材的功效

1.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。

2.荷葉：具有消暑利溼、健脾昇陽、散瘀止血的功效。

3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

4.山藥荷葉大米粥：此粥具有清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補中益氣的功效。

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