骨頭湯放醋補鈣 什麼時候放醋
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骨頭湯放醋的好處
很多人認為喝骨頭湯就能補鈣,其實喝骨頭湯補鈣是在放少許醋的前提之下才能補鈣,否則骨頭湯中鈣的含量微乎其微。骨頭湯中放少許醋,可使無機鈣變成醋酸鈣溶解出來,提高骨頭湯種鈣離子的含量,使其營養價值更高。
骨頭湯什麼時候放醋好?
在骨頭湯煮沸的過程中適當放一些醋,可以最大程度地將骨頭中的鈣溶解出來,增加骨頭湯中鈣的含量。
另外,在煲骨頭湯過程中不能盲目增加食用醋酸量,否則會影響骨頭湯的美味。骨頭湯熬製的時間延長,湯中鈣離子含量有所增加。這是因為骨頭具有多孔性特點,大量小孔中的可溶解物向外擴散,以及醋酸與小孔中無機鈣鹽反應再溶到湯中均需要時間;因此時間延長,湯中鈣離子含量會不斷增加,但到定時間以後(23min),增加不是很明顯,故熬湯的時間不能無限延長。
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