經期可以喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜的最佳時間
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蜂蜜水對女性來說是有很多好處的,在經期也可以適當的喝一些蜂蜜水。不過,在經期喝蜂蜜水是有講究的。今天,就來一起了解了解女性經期喝蜂蜜注意什麼吧。
女性經期喝蜂蜜注意事項
女性經期這個特殊的時期中,通常女性的抵抗力會下降,容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等,蜂蜜往往可以有效的調節身體機能,使女效能夠健康的度過這段時期。
蜂蜜分為很多種,有些蜂蜜是溫性的,而有些蜂蜜是涼性的,溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的,但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的症狀。
一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜,荊花蜜,紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在選擇一定要多注意。
那麼,在什麼時候喝蜂蜜水最好呢?
喝蜂蜜水的最佳時間
蜂蜜的最佳時間:飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。
飯前一個半小時服用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜後立即進食,它又會刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運動,有輕瀉作用。因此,胃酸過多或肥大性胃炎,特別是胃及十二指腸潰瘍患者,宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,減少對胃黏膜的刺激。
喝蜂蜜的最佳時間只是針對一般人而言,喝蜂蜜的時間要因人而異。
最後,再教大家一招,如何辨別優質蜂蜜。
蜂蜜的辨別方法
光澤及顏色:真蜜肉眼觀色淺白色質地為好,淡黃色或琥珀色,以淺淡色為佳;光澤不是很透亮。假蜂蜜色澤鮮豔,用白糖熬成的或用糖漿冒充的,所以看起來非常清澈透亮,一般呈淺黃色或深黃色。另外純淨的蜂蜜是無色的,蜂蜜的顏色是因為蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。所以說深色的蜂蜜營養要比淺色的蜂蜜營養豐富,但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味,如蕎麥蜜;淺色蜜一般氣味清香,如荔枝蜜、槐樹蜜。
雜質鑑別:可以用燒紅的鐵絲插入蜜中,冒氣的是真蜜,冒煙的有假,如果是純蜜,鐵絲拔出後,十分光滑,不附雜質。用筷子挑起蜂蜜,能拉成長絲的,不斷流,絲斷會自動回縮且呈球狀者為上品。將蜂蜜和水按1∶5的比例混合,放置一天,無沉澱者為佳品。
水鑑別:蜂蜜滴於白紙上,純正蜂蜜成珠狀,不會滲開,而摻水蜂蜜則會漸漸滲開,滲開速度越快,摻的水分越多。
重金屬鑑別:取蜂蜜一湯匙,加入小半杯很濃的涼綠茶中,如蜂蜜已受重金屬汙染,茶水中的單寧會與蜂蜜中的重金屬起化學作用,生成灰色或褐色、黑色鹽類。顏色越深,說明受重金屬汙染的程度也越重。
澱粉鑑別:將少量蜂蜜放入杯中,加適量水煮沸,待冷卻後滴入幾滴碘酒搖勻,如果溶液變成藍色或紅色、紫色,說明蜂蜜中摻有澱粉類物質。
女性喝蜂蜜水好處多,可以根據實際情況選擇適合的。
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