經期瘦臉這樣吃 4款藥膳吃出精緻巴掌臉
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每個女人都想擁有一張“巴掌臉”,確實,瘦臉的方法是挺多的,有按摩瘦臉,食物瘦臉,食用有瘦臉功效的藥膳也是一個不錯的選擇,不僅能讓你擁有“小V臉”,還能讓你盡情的享受美味,一舉兩得,何樂而不為呢?
茯苓豆腐
材料:豆腐500克,茯苓30克,香菇、枸杞、精鹽、料酒、澱粉各適量。
做法:1、豆腐擠壓出水,切成小方塊,撒上鹽,香菇切成片。
3、枸杞、鹽、料酒倒入鍋內燒開,加澱粉勾成芡,下入炸好的豆腐、茯苓、香菇片炒熟即成。
功效:茯苓可利水減肥,對虛脫、臉部浮腫均有療效,豆腐能利小便、解熱毒,香菇可益胃和中、瘦臉減肥,對便祕、體虛、肥胖者均有食療功效。
西芹山藥木瓜
材料:西芹300克,山藥適量,木瓜適量,鹽、味精、油各適量。
做法:1、西芹洗淨切成小段,木瓜去皮去籽切成塊,山藥去皮切塊。
2、鍋置火上,加水燒開,下入西芹段、木瓜塊、山藥稍氽後撈出瀝乾水分。
3、鍋上火加油燒熱,下入以上材料、調味料一起炒至入味即可。
功效:西芹有利尿的成分,有一定的瘦臉效果,木瓜可以減肥、幫助消化,加上山藥一起煮,還能起到滋潤面板、減少面部色素沉著的作用。
木瓜鯉魚湯
材料:木瓜300克,鯉魚500克,姜、淮山各適量,鹽少許。
做法:1、木瓜去皮,去籽,切成塊狀,淮山洗淨,浸泡1小時。
2、鯉魚收拾乾淨,炒鍋下油,姜放下去,將鯉魚兩面煎至金黃色。
3、將適量的清水放入瓦煲內,煮沸後加入所有的原材料,大火煮開後,改用小火煲兩個小時,加鹽調味即可。
功效:木瓜有瘦臉美膚的功效,鯉魚補脾健胃、利水消腫,對去除各種水腫、浮腫有益處,使臉變瘦。
枸杞冬瓜淡菜湯
材料:冬瓜400克,枸杞10克,淡菜、高湯各適量,生薑、鹽、味精、雞精各適量,胡椒粉少許。
做法:1、枸杞洗淨,淡菜洗淨泡發。
2、冬瓜去皮,切成小塊。
3、鍋中下入少許油,爆香淡菜,生薑放入高湯,放入冬瓜、枸杞煮40分鐘,再加調味料燒開即可。
功效:冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效,經常吃的話,減肥瘦臉兩不誤,但冬瓜性微寒,一些腸胃較弱的人還是少吃為妙。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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