防輻射必吃的七種食物
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對於上班族,不面對電腦是不現實的一件事情,因此電腦帶來的輻射問題也是非常令人擔憂,不過通過內部飲食的調養可以很好的改善電腦輻射引起的問題,選擇什麼樣的食物進行防輻射工作,請跟著本文一起好好了解下!
紫菜的功效——抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖哩、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。
綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
海帶——具有抗輻射作用
最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆——有助於排洩體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排洩體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種汙染,包括電磁汙染。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
防輻射方法
1、 洗一把臉
電腦熒光屏表面存在大量靜電,OL使用電腦後,臉上往往會吸附不少電磁輻射的顆粒和塵埃,因此,用完電腦及時用清水洗臉,這樣能使所受輻射減少70%以上。
2、 做一次面膜
空氣中的塵埃依附在物體表面,而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃,OL長期跟電腦接觸,這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面,影響面板的正常代謝,從而導致面板暗黃鬆弛。所以,OL每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外,每天長時間面對電腦輻射,防晒霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。
3、放一株植物
很多植物都有吸收電腦輻射的作用,而由於仙人掌是在日照很強的地方生長,吸收輻射的能力也特別強,所以成為了OL防輻射的首選植物。此外,仙人掌屬於“懶人植物”,無需太多的呵護和照料照樣能生長,你還不快點在你的辦公桌前放一株仙人掌?
4、喝一杯酸奶
酸奶不但是美白養顏的聖品,據相關調查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,從而達到修復由於電腦輻射而產生的面板暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有:綠茶、豆製品、骨頭湯、雞蛋(雞蛋營養價值高)、牛奶、瘦肉、蝦等。
5、鍛鍊身體注意通風
平時應注意鍛鍊身體,注意室內通風。科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。
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