盤點五種糖尿病可以吃的蔬菜
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一旦得了糖尿病,及時和積極的治療是最關鍵。隨著現代人對食材的認知以及對食療的認可,選擇什麼樣食物調理糖尿病更受歡迎!那麼糖尿病吃什麼蔬菜好呢?糖尿病有什麼治療和護理的食譜呢?一起看下吧!
糖尿病能食用的蔬菜
1、苦瓜
清熱解毒,除煩止渴,動物實驗表明苦瓜有明顯降低血糖作用。
2、海蔘
洗淨炒食可用於各型糖尿病。
3、鱈魚
鱈魚胰腺含有豐富的胰島素,可燉食。適用於各型糖尿病患者。
4、南瓜
具有降低血糖、血脂作用。國內外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘乾研粉,每次5g,每日3次,也可用鮮南瓜250g煮熟食用,既充飢又可降低血糖。
5、洋蔥
味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋蔥50~100g水煎服,也可作菜食用。
一般糖尿病食譜
一,枸杞子蔥油苦瓜
做法:
1、苦瓜洗淨,從中間剖開,去瓤切片。小蔥切碎備用。
2、苦瓜片、枸杞放入開水中炒一下。
3、苦瓜片撈出、控水。趁熱撒入半份鹽,瀝乾水分備用。
4、瀝乾水分的苦瓜片盛入盤內,撒上蔥花,蔥花上撒上剩餘的鹽。
5、鍋中倒香油燒至四成熟時,放入花椒炸香撈出。
6、燒至七成熟時,迅速提鍋將油淋到蔥花上。
7、攪拌均勻,即可食用。
二,草菇菜心
做法:
1、白菜心洗淨,焯水後用冷水浸涼,撈出後瀝淨水分,用刀修理整齊。
2、草菇去蒂洗淨。
3、湯鍋置火上,添適量奶湯,下入白菜心,用精鹽、雞精、胡椒粉調好口味,移至小火上燒五分鐘,使菜心燒至入味。
4、用筷子將菜心撈出,整齊地擺在盤內,再將草菇倒入燒菜心的湯內燒透。
5、用溼澱粉勾成薄芡,淋些雞油,澆在燒好的菜心上即可。
三,苦瓜拌雞片
做法:
1、苦瓜洗淨劃開挖去瓤後切成薄片,用精鹽醃過後在沸水鍋內燙一下,令其苦味大減。
2、雞脯肉切成薄片,用精鹽、料酒及澱粉調和攪勻。
3、炒鍋置火上,放油燒熱,投入苦瓜急炒至快熟後擱鍋邊。
4、隨後下雞片急炒至熟與苦瓜合拌裝盤即可。
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