產後食譜大全枸杞酒釀燉蛋的做法
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食譜原料:
江米酒200克、鵪鶉蛋5個、枸杞子5克、冰糖適量。
製作方法:
1、鍋中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分鐘;
2、倒入酒釀;
3、大火燒開,加入適量的冰糖攪拌;
4、然後倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。#p#副標題#e#
99健康小貼士:
產後新媽媽經常食用,不但保證擁有優質的乳汁,面板也會越來越好。
鵪鶉蛋被認為是 “動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,有較好護膚、美膚作用。
枸杞子補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容(美容食品)藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
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