孕婦適合吃哪些酸性食物
本文已影響7.23K人
本文已影響7.23K人
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,增加孕婦食慾,減輕早孕反應,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素c,維生素c可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。
而人工醃製的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。
酸奶不但營養價值高,而且對厭食症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排洩有毒物質。
本站溫馨提醒:不宜多吃酸性食品
孕婦在妊娠早期可出現擇食,食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀,不少孕婦喜歡酸性飲食,以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現,妊娠早期的胎兒酸度低,母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質,容易大量聚積於胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,並易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形發育。
適合孕婦吃的補血食物有哪些?
孕婦吃什麼零食好 四種食物適合孕婦解饞
孕婦吃哪些水果好 推薦適合孕婦食用的水果
中年女性冬季適合吃哪些食物
適合老人吃的哪些食物
最適合孕婦吃的水果有哪些
化膿性慢性咽炎適合吃哪些食物
秋季哪些水果適合孕婦吃
孕婦能吃的酸食物
適合孕婦吃的食物 哪些食物適合孕婦吃
適合孕婦吃的粥有哪些種類
哪些運動適合孕婦
更年期女性最適合吃哪些食物
哪些食物適合每天都吃
孕婦不能吃哪些食物 孕婦不能吃九種食物
孕婦適合吃什麼 14種食物孕婦吃了有好處
適合孕婦吃的水果有哪些
最適合孕婦吃的食物有哪些
月經期適合吃哪些食物
酸梅湯適合哪些人喝 孕婦少喝助健康
孕婦適合吃什麼零食
孕婦貧血適合吃的5類食物
夏季適合孕婦吃的8種食物
孕婦夏季適合吃苦味食物嗎
適合孕婦產後的飲食有哪些
哪些酸味食物對孕婦有好處
孕婦秋季適合吃哪些水果
孕婦能吃零食嗎 8種零食適合孕婦吃
夏季適合吃哪些食物
滿足營養補充 產婦適合吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食需警惕
哪種食用油最適合孕婦吃