“無齡女人”必吃3種食物
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
花生醬
呵護關鍵詞:永葆青春
或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽為最佳能量食品,在體育運動比賽前2小時,運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感,並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態。
食用妙計:
花生醬的功效還不僅限於此,最新醫學研究表明,花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用,就能使女性大大降低患糖尿病(型別2)的風險性。
呵護關鍵詞:食物催情
如果你正為性趣日漸消退而苦惱的話,不妨試一試咖啡的催情效果。當然,咖啡在提高人的注意力、消除緊張情緒、預防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽視。除此之外,它還能提高止痛片40%的效力。對咖啡因的反應因人而異,每個人應找出自己喝咖啡的最高限量。但一般來說,一天喝3杯為宜。
食用妙計:
咖啡易使人體鈣流失,但如果喝添加了牛奶或伴侶的咖啡,就能有效防止鈣的流失。咖啡對面板也有害,因此,喝一杯咖啡之後,應喝1—2杯水。
巧克力
呵護關鍵詞:走出情緒低谷
漫長的冬季,情緒總是抑鬱不快?來塊巧克力吧,陰霾的心情就會好多了。因為巧克力具有消除抑鬱心緒的奇效:巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大腦中釋放幸福激素和內啡肽,讓人精神愉悅,而且巧克力中還含有一種物質苯(基)乙胺,其抗抑鬱的功效早已被科學家們所證實。
食用妙計:
西方國家正流行一種新的節制飲食療法:巧克力節制飲食療法。只要你身體力行兩星期,無論是體重還是血壓,都有下降。但先決條件是:巧克力所含的可可含量至少達70%。
男人壯陽必吃的五種食物
男人必吃的12種健康食物
男人養生必吃的15種食物
老人補血必吃的8種食物
30歲女性豐胸必吃的3類食物
女人吃什麼食物抗衰老 抗衰老必吃的九種食物
男人補腎必吃的11種食物
男人必吃的5種健康食物
老年人健忘必吃9種食物
14種壯陽食物男人必吃
生活中女人必吃的7種營養食物
女性痛經必吃的9種食物
3-6小孩補鈣必吃10種食物
女性補血必吃的九種食物
男人補腎必吃的十種食物
男人補腎必吃3種食物 男人補腎哪三種食物比較好
女人抗衰老助長壽必吃五種食物
男人陽痿必吃的15種食物
老人補鈣必吃的5種食物
女性腎虛必吃的10種食物
十種食物讓女人越吃越健康
女人備孕吃什麼 3種食物要多吃
男人補腎必吃這種食物
男人腎虛必吃的8種食物
春季養生:女性必吃七種食物
老人必吃的六種養生食物
女人必吃的十種食材
男人每天必吃的5種食物
女性補腎必吃的7種食物
女人延緩衰老必吃的10種食物
男人必吃的8種黃金食物
女性必須多吃的5種食物
老人養生必吃的六種食物